Cómo calcular su BMI usando Kgs

by admin 12/14/2012

Cómo calcular su BMI usando Kgs

Su índice de masa corporal es una forma útil de averiguar si usted está bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. Calculada a partir de tu altura y peso, es una estimación de la grasa del cuerpo y es un buen juez de su riesgo de enfermedades que pueden ocurrir con mayor grasa corporal. El National Heart Lung and Blood Institute Estados que un IMC por debajo de 18.5 es bajo peso, entre 18,5 y 24,9 es normal, entre 25 y 29,9 es sobrepeso y algo más de 30 es obeso.

Instrucciones

• Pesarse en la balanza y anotar el resultado.

• Medir su altura por estar parado en sus pies desnudos contra la pared con un gráfico de altura, o hacer una marca en la pared en el punto donde se alcanza la corona de su cabeza. Tome nota de su altura en metros.

• Calcular su BMI usando la siguiente fórmula: peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu altura en metros. Por ejemplo, si una mujer pesa 70 kilos y mide 1,65 metros, la fórmula 70 dividido por (1,65 por 1,65), que se convierte en 70 dividir por 2.72, que trabaja en 25.8.

Consejos y advertencias

  • Índice de masa corporal no es una herramienta definitiva para indicar grasa. Personas muy musculosos calificaría altamente en el rango de IMC, erróneamente, lo que indica un alto nivel de grasa. Por el contrario, un índice de masa corporal en una persona mayor o alguien que ha perdido músculo puede ser muy baja.
  • El tamaño de su cintura también es un factor importante, como grasa abdominal puede llevar a enfermedades cardíacas y otros obesidad enfermedades relacionadas. Según de Docshop.com, la cintura de un hombre debe ser de menos de 40 pulgadas, y la cintura de una mujer debe ser menos de 35 iinches.

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