Cómo calcular la evaluación de riesgos de salud

by admin 12/09/2010

Cómo calcular la evaluación de riesgos de salud

Muchos factores contribuyen a su salud como la dieta, peso, proporción de cuerpo y la genética. Es importante entender el riesgo de problemas de salud mientras tenga tiempo para tomar medidas preventivas. Hay una gran variedad de calculadoras de salud en línea que se puede utilizar para averiguar lo que pueden ser las condiciones de su posible riesgo.

Instrucciones

Cómo calcular la evaluación de riesgos de salud

• Pésese en una escala para llegar a tu peso base. Alrededor de su peso a 10 cerca de una libra para ser lo más preciso posible.

• Utilice una cinta métrica para encontrar su altura para el cuarto de pulgada más cercana. Mientras se mide, también debe medir la circunferencia de su muslo, cintura, abdomen, biceps y pecho. Estas mediciones se utilizará para calcular la cantidad de peso perdido en pulgadas.

• Calcular su altura en pulgadas y su peso corporal en libras. Buscar su índice de masa corporal, o IMC, de corte recto la altura y dividiendo su peso por el número resultante. Multiplique el resultado por 703. El número final es su BMI. Un BMI sano debe estar entre 18.5 y 24.9. Cualquier cosa por debajo de 18,5 se considera bajo peso; 25 a 29.9 es sobrepeso; y más de 30 es obeso.

• Utilizar la calculadora de la presión arterial alta en el sitio web de Cruz Roja para averiguar si usted está en riesgo de hipertensión arterial. Usted necesitará saber su altura y peso para hacer esto, así como su historia familiar de hipertensión arterial y enfermedad cardíaca.

• Uso de las calculadoras de salud en línea a continuación, determinar qué condiciones o enfermedades que estás en riesgo. Hable con su médico acerca de estas condiciones y averiguar lo que puedes hacer (cambio de nutrición, ejercicio, reducir o eliminar el consumo de alcohol, etc.) para reducir el riesgo.

Consejos y advertencias

  • Usar un sitio online para realizar un seguimiento de sus riesgos de salud. Usted podrá ver una disminución de riesgos para la salud como aumentar tu ejercicio y mejorar su nutrición.
  • No mentira ni estirar la verdad al contestar preguntas sobre su salud. Esto solo causa problemas y dará resultados falsos en el extremo. Sinceramente más que contestar las preguntas, más precisos serán los resultados.

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