Cómo calcular el promedio de IMC y factores de

by admin 10/04/2016

Mantener un peso saludable es un componente vital de la salud en general. El National Heart, Lung and Blood Institute utiliza tres métricas para determinar si una persona tiene sobrepeso: circunferencia de la cintura, la presencia de factores de riesgo para la obesidad y el índice de masa corporal o IMC.

El IMC es una herramienta útil pero limitada. Porque sólo se ve en la altura y peso, sobrestiman la cantidad de grasa corporal en personas muy musculosos. Sin embargo, como regla general, el índice de masa corporal puede ayudar a asegurarse de que está manteniendo su peso bajo control.

Instrucciones

• Mida su peso en libras en una escala y su estatura en pulgadas total utilizando una cinta métrica. Si usted sabe su altura en pies y pulgadas, multiplique los pies por 12 y añadir las pulgadas.

• Utilizar la calculadora para multiplicar tu peso en libras por 703. Anotar el número resultante.

• Borrar la calculadora y cuadrado el valor encontrado para su peso. Algunas calculadoras tienen un botón "X cuadrado"; Si el tuyo no, escribe en su peso en libras, pulse la tecla de multiplicación y presione el signo de igual. Escribir la respuesta.

• Divida el primer número (altura x 703) por el segundo número (peso al cuadrado). El resultado es su número de índice de masa corporal según lo definido por los centros para el Control de la enfermedad.

• Si este número está por debajo de 18,5, estás bajo de peso. Si es entre 18.5 y 25, tiene un peso normal. Si mayor de 25 pero menos de 30, sobrepeso. Y si su BMI es 30 o superior, se consideran obesos.

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