Cómo calcular el peso para la altura

by admin 05/27/2010

Cómo calcular el peso para la altura

Mientras que conforme a un peso exacto debe ser secundario para mantener un estilo de vida saludable, saber lo que pesa una persona promedio de una cierta altura puede ser una herramienta útil en la determinación de objetivos cuando tiro para pérdida de peso o mantenimiento. Este promedio puede ser determinado mediante el cálculo del índice de masa corporal (IMC). Cuando el peso y la altura se añaden a la ecuación de índice de masa corporal, resulta un número que, dependiendo de su valor, puede indicar si una persona es media, con sobrepeso o bajo peso.

Instrucciones

• Determinar una altura exacta. Esto puede hacerse de pie contra una pared con los pies sobre el suelo, la espalda recta y el nivel de la cabeza. Marque el punto donde la corona de la cabeza está a nivel con la pared y medir con una cinta métrica u otro dispositivo.

• Encontrar un peso exacto. Utilice una escala tres o cuatro mediciones de peso y promedio de juntos.

• Enchufe estos números en la ecuación de índice de masa corporal. Utilice pulgadas para altura, mientras que usa libras para peso. Es la ecuación de índice de masa corporal [peso / (altura) ^ 2] x 703. Para resolver la ecuación, tomar el cuadrado de la altura y dividirlo por el peso en pulgadas. Múltiples que resultan por 703. Utilizar una calculadora.

Por ejemplo, una persona que es de 63 pulgadas de estatura y 150 libras tomar los siguientes pasos:

63 x 63 = 3969

150/3969 =.37793

.37793 x 703 = 26.57

Así, el índice de masa corporal de la persona sería 26.57.

• Compare el resultado del IMC con las normas interpretativas. IMC inferior a 18,5 se considera indicativa de una persona que está bajo de peso, mientras que el IMC entre 18.5 y 24.9 se considera promedio. Entre 25 y 29.9 se considera sobrepeso al IMC de 30 y hasta podría ser un signo de obesidad.

• Enchufe diferentes números en la ecuación para determinar los pesos caen en la categoría media. Por ejemplo, conectar 140 libras en la ecuación para una persona que es resultados de 63 pulgadas de alto en un índice de masa corporal de 24,8. Un peso de 105, mientras tanto, da como resultado un IMC de 18.6. Así, el rango de peso para una persona de 63 pulgadas de altura sería entre 105 y 140 libras según la ecuación de índice de masa corporal.

Consejos y advertencias

  • Muchos sitios ofrecen calculadoras de IMC que hacen todo el cálculo para usted. Jugar con estas calculadoras para determinar pesos promedio para una altura específica (ver recursos).
  • Mientras que el índice de masa corporal puede ser un sólido indicador del peso promedio, no es infalible. Es posible vivir un estilo de vida saludable en un peso que daría lugar a un índice de masa corporal en el "sobrepeso" o intervalos de "obeso". Utilice estos cálculos como una guía y no como un hecho indiscutible.

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