Cómo calcular el peso Ideal por edad y altura

by admin 07/10/2011

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Tu peso ideal y las calorías deben consumir para obtener allí dependen de numerosos factores, incluyendo su altura y edad. Los centros para el Control y prevención de enfermedades (CDC) utiliza el índice de masa corporal (IMC) para determinar pesos saludables en la población americana. Fácilmente puede determinar su rango de peso ideal o saludable basado en Índice de masa corporal.

Instrucciones

Evaluación de peso corporal Ideal en línea

• Abra su navegador Web y vaya a de WebMD en línea "BMI más calculadora".

• Los botones de opción, haga clic en o elija el elemento apropiado en el desplegable de menús con respecto a su género, altura y edad, luego haga clic en el enlace "Siguiente: peso". La ventana resultante proporcionará tu rango de peso ideal o saludable.

• Haga clic en la "siguiente: su calorías" enlace si desea saber el número de calorías puede consumir diariamente para llegar al límite superior de su rango de peso saludable así como aprender más sobre peso saludable.

Evaluación de peso corporal Ideal con una calculadora

• Mida la altura a la media pulgada más cercano pidiendo a alguien para ayudarle o por pie derecho con la espalda contra la pared. Lugar a un nivel, regla u otra superficie plana sobre la cabeza paralela al piso. Con la superficie plana como un guía, trace una línea de luz en la pared con un lápiz y mida la distancia desde el piso hasta la marca con una cinta métrica.

• Calcular el extremo inferior de su rango de peso ideal o saludable cuerpo multiplicando.02632 por tu altura en pulgadas y luego multiplicando el resultado por tu estatura en pulgadas nuevo. La ecuación parece.02632 X altura (pulgadas) X alto (pulgadas) = peso corporal ideal bajo. Por ejemplo, el extremo inferior de la gama de peso de cuerpo saludable para una persona que es 5-pies-1 se encuentra multiplicando.02632 por 61, y luego multiplicando el resultado (1.60552) por 61 otra vez o en caracteres numéricos,.02632 X 61 X 61 = 98.

• Calcular el extremo superior de su rango de peso ideal o saludable cuerpo multiplicar.03542 por tu estatura en pulgadas, y luego multiplicando el resultado por tu estatura en pulgadas de nuevo (.03542 X altura (pulgadas) X alto (pulgadas) = peso corporal de alta idea). Para una persona que es de 5-pies-1, este equivale a 132 libras (.03542 X 61 X 61) = 132.

• Escribir el extremo inferior de su rango de peso ideal o saludable del cuerpo y el extremo superior de su rango de peso de cuerpo saludable o ideal. Por ejemplo, el rango de peso corporal ideal para alguien 5-pies-1 es de 98 a 132 libras.

Consejos y advertencias

  • Los CDC no factor edad en el índice de masa corporal para adultos mayores de 20 y considera el peso ideal o saludable o IMC la misma gama para todos los adultos. Sin embargo, como la Clínica Mayo, porque generalmente disminuye la masa muscular y grasa constituye un mayor porcentaje de nuestro peso a medida que envejecemos, nuestro metabolismo, el ritmo al que quemamos calorías, tiende a disminuir a medida que envejecemos. Por lo tanto, aunque la edad no afecta directamente a índice de masa corporal y peso saludable, puede reducir el número de calorías que podemos comer para permanecer o llegar.

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