Cómo calcular el índice de masa corporal IMC

by admin 08/12/2011

Cómo calcular el índice de masa corporal IMC

Cualquier revista de fitness tiene una tabla de índice de masa corporal y casi cualquier salud o sitio web de fitness tiene una calculadora de IMC. Sin embargo, si por alguna razón desea calcular su propio IMC, usted puede hacerlo muy fácilmente si usted sabe su altura y peso.

Instrucciones

• Pesarse y anotar su peso en libras. Buscar un peso exacto de pesarse a primera hora de la mañana, antes de comer o vestirse.

• Calcular su altura en pulgadas. Por ejemplo, si usted es 5 pies y 7 pulgadas, multiplicar 5 por 12 y añadir 7, para un total de 67 pulgadas.

• Multiplique su estatura en pulgadas por sí mismo, para obtener este número en unidades llamadas "pulgadas cuadrados." Usando el mismo ejemplo, una persona de 67 pulgadas de altura calcular 67 pulg. x 67 pulg., para un resultado de 4.489 pulgadas cuadrado.

• Divida su peso en kilos por tu altura en pulgadas al cuadrado: Si usted pesa 130, calcularlo así: 130 / 4.489 = 0.029

• Multiplique ese resultado por 703 para obtener su IMC. En este ejemplo, 0,029 x 703 = 20.4. Este índice de masa corporal cae en el rango normal.

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