Cómo calcular el IMC

by admin 06/29/2012

Índice de masa corporal, IMC abreviado, es una forma sencilla para detectar problemas de peso posible. Mientras que el índice de masa corporal no coincide con el porcentaje de grasa corporal real, es una manera bastante confiable de estimar esta cifra. A pesar de un IMC resultante puede indicar niveles de riesgos de exceso de peso, una determinación definitiva deba hacerse a través de información médica adicional individual. Puede calcular índice de masa corporal en el hogar siguiendo estos pasos.

Instrucciones

• Mida su peso actual a escala exacta.

• Párese contra una pared o puerta y coloque una pieza plana de cartón sobre la cabeza. Que alguien Marque con un lápiz de luz en la pared justo encima de la cartulina. Luego se mide su altura en pies y pulgadas o metros y centímetros.

• El uso de estas fórmulas para las unidades de Estados Unidos, dependiendo de cómo se hicieron las mediciones: IMC = peso en libras veces 703 dividido por la altura en pulgadas al cuadrado; o índice de masa corporal = peso en libras veces 4.88 dividido por la altura en pies cuadrados. Aquí es un ejemplo para una persona Peso 172 libras y 6 pies 1 pulgadas quién es: IMC = (172 X 703) ÷ (73 X 73) = 120916 ÷ 5329 = 22.7 redondeado a un decimal único.

• Calcular BMI usando unidades métricas con esta fórmula: IMC = peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Utilizando la misma altura equivalente y peso, lo que convierte a 1,85 metros y 78,2 kg, rinde IMC = ÷ 78.2 (1.85 X 1.85) = 78,2 ÷ 3.4 = 22.8 redondeado a un decimal único. Tenga en cuenta que, debido a errores de redondeo, el resultado métrico puede diferir ligeramente de la medida de Estados Unidos.

• Decidir donde encaja el IMC resultante en la escala de insuficiencia ponderal en obesos: peso: 17.9Normal: 18 a 25Overweight: 25.1 a 29.9Moderately obesos: 30 a 40Severely obeso: más de 40

Consejos y advertencias

  • Estas fórmulas suponen que hombre y figuras femeninas de IMC son comparables, aunque las opiniones difieren sobre este tema. Sin embargo, los centros para el Control de enfermedades (CDC) utilizan el IMC como punto de partida debido a su inexpensiveness.
  • Hay más métodos para determinar el porcentaje de grasa corporal verdadera, como medida de doble piel, pesa una impedancia bioeléctrica, submarino de persona y otros costosos exámenes.
  • Muchas calculadoras de IMC automáticas pueden encontrarse en Internet.
  • Consulte a personal médico cuando el IMC está sobre o debajo de las lecturas normales.

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