Cómo calcular el IMC de una mujer

by admin 08/31/2010

El índice de masa corporal (IMC) es una medida que compara la altura al peso. A menudo se utiliza para determinar si una persona tiene un peso saludable para su altura. Según el National Heart, Lung and Blood Institute, adultos con un BMI de por debajo de 18,5 se consideran bajo de peso. Ésos con un BMI de 18.5 a 24.9 están normales. Aquellos con un IMC de 25 a 29.9 tienen sobrepeso. Y aquellos con un IMC de más de 30 están obesos. (Ref.1.) encontrar que su índice de masa corporal te ayudará a determinar cuánto debe pesar. El IMC se utiliza de la misma forma para hombres y mujeres.

Instrucciones

Mediciones de

• Sostenga la pluma y de pie con la espalda a la pared. Párate derecho, pero no exageran su altura. Utilice el bolígrafo para marcar en la pared a la altura de la cabeza.

• Use la cinta métrica para calcular la distancia entre el piso y la marca hecha, idealmente en centímetros, aunque pulgadas funciona así. Escribir esta medida en un pedazo de papel y asígnele la etiqueta "Altura."

• Párese sobre la balanza y registrar su peso, preferiblemente en kilogramos. Si usted midió su altura en pulgadas, usar libras; Esto evitará que más complicaciones más adelante. Escribir esta medida en el papel y lo etiqueta de "Peso". Para asegurar exactitud, pésese sin ropas pesadas y sin zapatos y coloque la báscula sobre una superficie plana y dura.

Cálculos

• Utilizar la calculadora para cuadrado de su altura. Escribir esto en el papel como "Altura Squared".

• Si usted se mide en pulgadas y libras, proceda al paso 3. En caso contrario, omita el paso 3 y dividir tu peso por tu altura al cuadrado. Escribir esto y etiquételo "BMI".

• Multiplicar su peso por 703 y dividir por la altura al cuadrado. Anote el resultado como "BMI".

• Compare su IMC en el rango de índices por encima de para determinar si usted está bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad.

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