¿Cómo calcula escalas de grasa corporal?

by admin 10/03/2011

¿Cómo calcula escalas de grasa corporal?

Introducción

Su porcentaje de grasa corporal es un número importante a la hora de hacer planes para mejorar su salud. El mayor su porcentaje de grasa corporal, más en el riesgo para la obesidad relacionada con enfermedades como la diabetes y enfermedades del corazón. Aunque no es tan preciso como pinzas o pesaje hidrostático, escalas de grasa corporal pueden dar la idea básica y capacidad de rastrear tu pérdida de grasa corporal en el transcurso de perder peso.

Impedancia bioeléctrica

Escalas de grasa corporal calculan tu porcentaje de grasa corporal mediante un proceso llamado impedancia biológica. Al entrar en las placas de metal de la escala y pulse start, una pequeña corriente eléctrica pasa a través de su cuerpo. Esta corriente es demasiado pequeña para ser sentido. Sin embargo, es lo suficientemente grande como para medir la grasa corporal. Como la corriente fluye a través de su sistema, la escala de medir cuánto oposición se coloca en la corriente que fluye a través de los tejidos. Desde el actual atraviesa diferentemente grasa que a través del músculo, cuánta impedancia la corriente experiencias como funciona a través de sus tejidos le dirá la escala una estimación de la cantidad de grasa corporal está presente.

Gráficas de las estadísticas

Puesto que los resultados pueden variar dependiendo de la altura, peso corporal y el peso de la ropa que lleva puesta, estas estadísticas cuerpo deben introducirse en la escala antes de que el porcentaje de grasa corporal puede ser obtenido. Estos permiten una lectura más precisa ocurrir.

Limitaciones

Escalas de grasa corporal son una buena manera de estimar tu porcentaje de grasa corporal. Sin embargo, son no casi tan precisas como otros métodos como las pinzas. Porcentajes de grasa corporal en una escala también pueden variar dependiendo en recientes ejercicios o comidas recientes. Por esta razón muchas escalas recomiendan que no hacer ejercicio al menos 12 horas antes de la prueba. Muchos también recomiendan ayunar alimentos y bebidas durante cuatro horas antes de la prueba.

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