Cómo buscar alternativas a las reuniones de AA

by admin 08/29/2010

Cómo buscar alternativas a las reuniones de AA

Durante muchos años, alcohólicos anónimos ha ayudado a personas ganar sobriedad y cambiar la vida de los individuos y sus familias. AA no es para todos ya que el programa de 12 pasos se basa en la espiritualidad y la creencia en una mayor fuente de energía o Dios. Personas no religiosas y otros que han encontrado AA ineficaz pueden decidir buscar otro tratamiento para su adicción al alcohol. Hay algunas cosas a tener en cuenta cuando se busca una alternativa a las reuniones de AA.

Instrucciones

• Lea un libro de autoayuda sobre la adicción al alcohol. Estos libros pueden ayudar a entender su batalla con la adicción, destacar que su batalla es peleada por muchos otros y recomendar acciones y métodos que son accesibles para usted.

• Establecer un grupo de apoyo de familiares y amigos dignos de confianza. Gente que importa estarán encantado de ayudar cuando sientas la necesidad de beber. También puede ser capaces de dar consejos útiles sobre la adicción al alcohol y recuperación basada en la experiencia personal.

• Asistir a un grupo de autoayuda de apoyo de la gente luchando contra la adicción de alcohol mismo que. Usted puede obtener información útil sobre métodos que funcionan. Si no desea asistir a un grupo de autoayuda local, hay muchos en línea, como Smart Recovery o recuperación Secular de anillo de vida.

• Desarrollar un uno mismo-recuperación del plan de acción para su adicción al alcohol. Determinar tus objetivos y los pasos necesarios para lograrlo. Llevar una copia del plan dondequiera que vaya. Se establecieron algunos sitios web para ayudarle a establecer un plan de acción, como la recuperación racional.

• Cambiar su forma de pensar usando un programa de cambio de conducta. Esto puede ser la mejor alternativa a las reuniones de AA. Cambios de comportamiento pueden ocurrir con la ayuda de un profesional capacitado. Hay algunos programas de cambio de comportamiento en línea que pueden ser una alternativa de bajo costo a ayuda psicológica, como administración de moderación y Smart Recovery.

Related posts