¿Cómo bolas de estrés aliviar el estrés?

by admin 05/06/2013

Sobre bolas de estrés

Una bola de la tensión es un pequeño, goma, bola de relleno de gel que cabe en la palma de la mano. Bolas de estrés vienen en una amplia variedad de formas y colores; algunos pueden incluso personalizarse, como ser pintado con el nombre del propietario. Otras bolas de estrés no pueden ser verdaderas "bolas" pero tienen otra forma, como un corazón o un cachorro. No es infrecuente para las bolas de estrés que entregarán durante reuniones de negocios, especialmente en entornos corporativos de alta intensidad. Mientras que no parece ser eficaz a primera vista, muchas personas utilizan bolas de estrés como mitigadores de la tensión potente.

Cómo hacer una bola de la tensión

Para utilizar una bola de la tensión, primero tomar la bola de la tensión y poner en la palma de su mano. Envuelva los dedos alrededor de él y apriete. Notarás mientras que está exprimiendo que dará textura espumosa de la bola y empezar a moldear a la forma de los dedos, un proceso que a menudo se siente agradable. Puede apretar durante unos segundos y luego suelte sus dedos alrededor de la bola. Con esta versión física viene la liberación de estrés emocional y la tensión física.

Cómo sacar el máximo provecho bolas de estrés

Muchas personas usan bolas de estrés para la relajación muscular progresiva. Significado, apriete su mano alrededor de la bola de la tensión durante varios segundos, y repetir este proceso varias veces, apretando más fuerte con cada repetición. Estas repeticiones inducen relajación muscular progresiva, porque cada vez que más difícil apretar alrededor de la bola, más relajarse después. Muchas personas hacen este proceso mientras están en el trabajo, especialmente al mediodía cuando se sienten que necesitan un descanso. Otras personas utilizan una bola de la tensión después de que regresar a casa, para aliviar de estrés laboral. Tal y como está, no hay ninguna forma correcta o incorrecta de usar una bola de la tensión.

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