Cómo beber Alcohol con moderación

by admin 05/14/2012

Cómo beber Alcohol con moderación

El alcohol es una droga potente y, como cualquier medicamento, puede ser abusado. Si decides beber alcohol, la clave para mantener una vida sana es la moderación.

Instrucciones

• Conocer el contenido de alcohol de bebidas diferentes. Por ejemplo, una cerveza de 12 onzas contiene tanto alcohol como un vaso de 4 onzas de vino o 1 onza de licor destilado. Si está bebiendo cerveza, controlar el contenido de alcohol en la botella y es algo que puede manejar. Cualquier cosa por encima de 5 por ciento de alcohol se considera fuerte y debe consumirse con precaución.

• Nunca mezcle alcohol con medicamentos. Muchos medicamentos recetados como medicamentos de venta libre pueden interactuar con el alcohol y causar la muerte y a veces graves problemas. Pregunte a su médico o farmacéutico si puede consumir alcohol mientras esté tomando medicamento. La combinación de alcohol y drogas ilegales es extremadamente peligrosa y nunca debe hacerse.

• Nunca beber y conducir. Alcohol deteriora el juicio, el control muscular y la visión. Estas son tres cosas muy importantes al conducir! Si usted ha estado bebiendo, pregúntale a un amigo sobrio para llevarlo a casa o llamar a un taxi. Si bebes con moderación, nunca debe ejecutar en una situación donde usted no puede conducir. Si estás en una fiesta, tómelo lento. Tener uno o dos tragos durante un período de seis horas es sobre tanto como cualquier persona debe tener si pretende conducir.

• Evite completamente el alcohol si está embarazada. Es lo suficientemente grande como para disipar los efectos tóxicos de una bebida alcohólica a través del sistema, pero el feto no es--alcohol puede dañar al feto y no toma mucho para producir un daño significativo.

• No esperar café o una ducha fría para la sobriedad. Los efectos del alcohol desaparecen sólo después de que el cuerpo tiene tiempo suficiente para metabolizar el alcohol y retirar de la circulación sanguínea. La única forma de sobriedad es dejar de beber y descansar.

• Nunca se sienta presionado para beber. Alguien en una fiesta puede animarles a beber más de lo que quieren o necesitan. Si Cortés denegaciones no funcionan, simplemente mantenga su vaso lleno de agua con hielo o soda y sip lentamente. Si usted no se siente en una determinada situación, deja!

• No se debe beber un hábito. Una o dos bebidas al día no pueden plantear un riesgo de salud importante, pero beber habitual es una señal de dependencia del alcohol posible. Si vas a beber todos los días, asegúrese de que hacerlo en diferentes momentos. Esto no deja su cuerpo caer en un ritmo.

Consejos y advertencias

  • Alimentos en el estómago disminuye la velocidad en el que alcohol entra en el torrente sanguíneo. Comer antes de beber y comer algo mientras bebe.
  • Ritmo. Un trago por hora con un máximo de dos bebidas es una buena política!
  • Las personas con cuerpos más pequeños son más vulnerables al alcohol.
  • Si usted tiene un problema con la bebida, ¡ busque ayuda!

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