Cómo bajar una caja de escalera

by admin 06/14/2010

Cómo bajar una caja de escalera

Escaleras presentan un riesgo de tropiezo, que requieren atención y postura correcta para descender sin caer. Cambio de peso de un lado del cuerpo a la otra garantiza equilibrio mientras bajando una escalera.

Instrucciones

• Soporte en la parte superior de la escalera con los hombros directamente sobre las caderas.

• Sujete la barandilla con una mano y sostenga la derecha del pie hacia fuera sobre el primer paso. Doble la pierna izquierda para planta de su pie derecho firmemente sobre el primer paso.

• Cambiar de puesto su peso a su pie derecho y mueva su pie izquierdo hacia afuera sobre el segundo paso. Doble su rodilla derecha para plantar el pie izquierdo firmemente en el segundo paso. Repita los pasos, manteniendo contacto con la barandilla y una línea recta desde las caderas a los hombros, cambio de peso hacia el lado con un pie en el paso como vas.

Related posts