Cómo bajar la hipertensión arterial en el embarazo

by admin 07/18/2012

Cómo bajar la hipertensión arterial en el embarazo

Hipertensión arterial durante el embarazo puede ser peligrosa para la madre y el niño si no cuidadosamente monitoreados y tratados adecuadamente. En las madres, la presión arterial alta puede conducir a preeclampsia y eclampsia, una condición seria que afecta hígado, riñones y cerebro, causando convulsiones e incluso la muerte en casos extremos de la madre. Mientras que muchos bebés nacidos de madres con presión arterial alta son perfectamente sanos, otros bebés sufren complicaciones tales como bajo peso al nacer y desprendimiento prematuro de placenta (cuando la placenta se desprende de la pared uterina). Para una madre saludable y un bebé, mantenga la presión arterial bajada durante el embarazo siguiendo los consejos a continuación.

Instrucciones

• Visitar regularmente a su médico. Es importante que las mujeres embarazadas con hipertensión arterial monitorizada constantemente. Además, tomar la medicación de la presión arterial exactamente según lo prescrito.

• Descanse tanto como sea posible. Tomar una siesta cada día si usted puede y va a la cama temprano. Pon tus pies durante la hora del almuerzo en una silla cómoda.

• Coma alimentos nutritivos. Evitar la sal, ya puede aumentar su presión arterial y continuar tomando sus vitaminas prenatales. Trate de comer varias comidas pequeñas con frecuencia, en lugar de dos o tres comidas grandes cada día, porque esto puede causar acidez en mujeres embarazadas.

• Controlar su aumento de peso. Debe ganar una cantidad sana para el embarazo. Si usted gana demasiado peso, su presión arterial aumentará, poner en peligro a usted y el bebé.

• Dejar malos hábitos. No fumar o beber alcohol y limitar o detener completamente su ingesta de cafeína. Todas estas cosas aumentarán su presión arterial y deben evitarse a toda costa.

• Evitar situaciones de estrés. No asistir a eventos sociales que pueden causar la tensión indebida y no en los grandes proyectos en el trabajo o en casa, si es posible.

Consejos y advertencias

  • Probar la meditación, masajes o acupuntura. Todos son conocidos por reducir la tensión en mujeres embarazadas.

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