Cómo bajar el colesterol con agua de coco

by admin 11/27/2013

Cómo bajar el colesterol con agua de coco

Cocos son a menudo toted por sus beneficios para la salud y nutrientes. Mientras que el aceite de coco es alto en grasa saturada y no se aconseja para aquellas personas con colesterol alto (LDL), agua de coco tiene el efecto contrario en colesterol malo. Agua de coco fue encontrado para contrarrestar el aumento de colesterol malo aumentando el bueno (HDL) en los animales con el aumento de colesterol, según el diario de alimentos medicinales.

Instrucciones

• Beba dos tazas de agua de coco con el desayuno, al mismo tiempo cada día para crear un ritual, para la reducción de LDL y HDL aumento efectos de coco agua sólo trabajo con el tiempo. El estudio en ratas en los alimentos y la toxicología química fue durante un período de 45 días y mostró una marcada diferencia en los niveles de lípidos durante ese tiempo. Resultados pueden verse después de ese tiempo, pero beber agua de coco debe continuarse en la misma cantidad por día para obtener los beneficios.

• Sustituir dos tazas de su ingesta diaria de agua con agua de coco.

• Agregue una taza o dos de agua de coco en licuados o batidos.

• Beber agua de coco después de hacer ejercicio. Además de ayudar a bajar el colesterol, agua de coco también repone electrolitos. Agregar dos tazas a una botella de agua de litro y el resto se llenan de agua.

Consejos y advertencias

  • Tanto agua de coco tierno y maduro puede utilizarse para reducir el colesterol, y ambos tendrán el mismo efecto.
  • No contar con agua de coco para bajar el colesterol debe utilizarse en combinación con una dieta saludable y ejercicio.
  • No confundo la agua de coco con crema de coco o leche, para estos últimos dos son realmente altos en colesterol malo.

Related posts