Cómo ayudar a su marido con la depresión

by admin 01/08/2013

Los hombres de deprimirse tan a menudo como las mujeres; sin embargo, los hombres son mucho menos propensos que las mujeres a reconocer que necesitan ayuda. Roles de género tradicionales exigen que los hombres siguen siendo emocionalmente fuertes y reprimir sentimientos de tristeza. El más fuerte un hombre asocia estos roles tradicionales, más resistirá el tratamiento de salud mental. Si tu esposo está sufriendo de depresión, puede ayudarle a aceptar la ayuda que necesita.

Instrucciones

Reconocer la necesidad de ayuda

• Edúquese acerca de los signos y síntomas de la depresión que le permitirán reconocer en su marido. Los síntomas de depresión incluyen tristeza persistente, irritabilidad o apatía; pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba; retiro de familiares y amigos; hablando negativamente, argumentando o siendo excesivamente crítico; un cambio significativo en el comer o dormir hábitos; falta de energía o apatía; o abuso de alcohol o drogas,

• Evitar minimizar la condición de su marido. La depresión es una enfermedad grave. Tomar en serio todas las amenazas de suicidio.

• Dejar de ser un facilitador. No están ayudando a su esposo por tratar de encubrir sus síntomas o por mentira o excusas para él.

• Anime a su esposo a buscar ayuda. Convencerlo de que la terapia no es un signo de debilidad. Oferta que lo acompañe cuando vaya a la terapeuta. Si tu esposo sigue resistir ver un consejero, sugieren un chequeo general con su médico regular. Esto es menos amenazante para su marido y su médico puede descartar condiciones médicas como causa de su depresión.

• Dar tu esposo incondicional amor y apoyo mientras lucha con su condición.

Durante el tratamiento

• Suministrar lo que ayuda su marido necesidades y deseos: le ayuda a programar citas, hacer seguro toma todos los medicamentos según lo prescrito y lo ayude a hablar sobre sus emociones. Tenga cuidado de no empujarlo; Deje que le avance a su propio ritmo.

• Reconocer que toma tiempo para que la terapia surta efecto. Si se prescribe medicación, no releva síntomas inmediatamente y a menudo que varios medicamentos diferentes deben ser juzgados antes de que se encuentra el más eficaz.

• Instar a su marido a ser activos. Dar paseos juntos, ver una película cómica o mostrar o ir a un restaurante favorito o un museo.

• Ponga un buen ejemplo. Comer sano, hacer ejercicio y transmitir una actitud positiva.

Tenga cuidado de ti mismo

• Pida ayuda si la necesita. La depresión de su esposo toma un peaje en usted, también. No intente hacerlo todo usted mismo. Demasiado estrés lo dejará sintiéndose resentido, frustrado y quema.

• Aceptar que usted no puede curar tu esposo a ti mismo. La depresión es una condición seria, y tu esposo debe trabajar a través de él mismo.

• Expresar sus sentimientos y preocupaciones. No sufras en silencio; sólo causará frustración y el resentimiento para construir. Pero a su marido con sensibilidad. La comunicación es importante, pero hacerlo con suavidad y sin ninguna implicación de culpa.

Consejos y advertencias

  • Únete a un grupo de apoyo para ayudarle a lidiar con la depresión de su marido y anímate a él para unirse a un grupo así. No tenga miedo de apoyarse en otros.
  • Siempre amenazas de suicidio seriamente.

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