Cómo ayudar a pelo crecer

by admin 02/09/2013

Cómo ayudar a pelo crecer

Aunque no existe ninguna manera de hacer que tu cabello crezca más rápido, hay maneras de asegurar crece mejor y más saludable. Se necesita tiempo y un compromiso para tener un cabello hermoso. Sin embargo, si usted está dispuesto entonces hay un montón de cosas pueden empezar a hacer ahora!

Instrucciones

• La dieta -

Como casi todo lo que pones en tu cuerpo, tiene mucho que ver con cómo el pelo crece. Usted debe comer una dieta saludable y evitar fumar, excesivo beber, alimentos azúcar, mucha cafeína, grasos fritos los alimentos, etc.. Cualquier cosa que sabes que es malo para tu salud también es mala para tu cabello!

• Dormir-

Necesita obtener una buena cantidad de sueño para tu salud y tu cabello. Su cuerpo necesita dormir para funcionar correctamente y esto incluye el crecimiento de su cabello.

• Calor-

Intente evitar aparatos de calor como crecer su pelo hacia fuera. Con todos los electrodomésticos que utilizamos en nuestro pelo tiene un precio! Incluso cuando utilizamos los productos de protección de calor, es inevitable que nuestro pelo se dañará. Lo mejor es que seque tu cabello al aire seco golpe algo entonces tan a menudo como sea posible. Si sólo tienes que utilizar una plancha o secador intente usar el ajuste más bajo lo tiene.

• Tratamientos de acondicionamiento profundo-

Hacer una profunda semanal acondicionado tratamiento en tu cabello para proteger el eje del pelo.

• Evite el cepillado excesivo-

Cuando se cepille el cabello a mucho realmente rasga y rompe el pelo. Por lo que Marsha Brady estaba equivocado! Especialmente cuando el aire está húmedo es más probable ser dañado ya que es más vulnerable. Debe ser suave cuando se cepilla el cabello todo el tiempo y cuando se uso mojado un ancho dentada peine en lugar de un cepillo.

• Recortar su cabello-

Usted puede cosa que esto derrota el propósito de crecer su pelo hacia fuera, pero realmente ayuda a mantener tu cabello en mejores condiciones. Aproximadamente cada ocho a diez semanas Haz recorte un poco para ayudar a eliminar los extremos dañados.

Masaje de cuero cabelludo semanal •-

Debe darse, o mejor aún tener su compañero masajee el cuero cabelludo una vez por semana. Se siente muy bien y también estimula los folículos de tu pelo.

• Invertir en Buenos cepillos y peines-

Usted debe elegir cuidadosamente el cepillo o el peine que utilizas. Evitar cepillos de plástico generalmente no son buenos para el cabello. Dependiendo de tu tipo de cabello específico debe elegir uno especial para él. Hay muchos tipos diferentes de cepillos y peines que le ayudan a crear un estilo de pelo diferentes. Sólo tiene que buscar buena calidad que no dañarán tu cabello.

• Biotina - levadura de cerveza, granos enteros, yemas de huevo, hígadas, arroz y leche. Dosis diaria debe estar entre 150-300 mcg.

Vitamina B - verduras, frijoles, semillas de girasol, frutos secos y guisantes.

Vitamina B12 - pollo, pescado, huevos y leche. Dosis diaria debe ser de 2 mg.

Vitamina C - frutas cítricas como naranjas, limones, limas, melones y bayas de todo tipo, piña, tomates, pimientos verdes, patatas. Dosis diaria debe ser de 60 mg.

Vitamina E - aguacates, salvado de arroz, nueces, germen de trigo oi, verduras verdes oscuro, legumbres y granos enteros. Dosis diaria debe 400 IU. Sin embargo aquellos con presión arterial alta deben preguntarle al médico primero ya que muchos de estos alimentos aumentar su presión arterial.

Vitamina A - zanahorias, patatas dulces, albaricoques, melocotones, huevos, carne, leche, espinacas, calabaza, brócoli, melón y aceite de hígado de pescado. Dosis diaria deben ser de 5.000 UI.

Vitamina K - mariscos, brócoli, lechuga, coles de Bruselas, col, vehículos frondosos verde oscuro, avena, soja, trigo, yogurt, lácteos, higos, espárragos, yema de huevo y hígado.

• También se pueden tomar vitaminas para ayudar a que tu cabello crezca más rápido. Sin embargo el cabello de las personas promedio crece sólo a seis pulgadas en un año. Así que no esperes tu cabello a crecer mucho durante la noche. Si quieres pelo largo ahora puede considerar extensiones de cabello.

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