Cómo ayudar a las personas con problemas de ira y la rabia

by admin 12/06/2010

Frente a alguien que tiene arranques repentinos de rabia; grita demasiado; amenaza con violencia física; o regularmente hace comentarios crueles y denigrantes en ataques de ira pueden ser espantoso y desmoralizante. Personas con problemas de ira y la ira necesitan ayuda. Si bien puede parecer intimidante para intervenir, prestando una mano puede ir un largo camino en que a la persona a resolver sus problemas. Sea paciente y suave; ayudar a la persona a ver varias formas de obtener asistencia y en última instancia, mejorar su bienestar.

Instrucciones

• Escucha a tu amigo cuando expresa enojo. ¿Es la ira siempre centró alrededor de un tema, o tu amigo crónico aparece ira sobre muchos temas diferentes? Con calma las preocupaciones de su amigo y lo animan a hablar a través de sus problemas en vez de estallar en ira.

• Educar a tu amigo sobre maneras más efectivas para expresar ira. Por ejemplo, sugieren que podría hacer algunos de rol donde pretendes estar enojado y tu amigo trabaja tranquilamente a través de diversas técnicas de mediación con usted.

• Sugieren que su amigo revisa fuentes en línea para obtener ayuda y ver estos sitios web con él. La Asociación Americana de psicología, la Clínica Mayo y otros recursos en línea pueden educar a tu amigo acerca de los síntomas y tratamientos para problemas de ira.

• Proporcionar a tu amigo con panfletos, folletos y otras publicaciones sobre manejo de la ira. Póngase en contacto con consejeros y terapeutas para obtener materiales sobre este tema. Ofrecen para acompañar a tu amigo, si procede, a su primera sesión de manejo de la ira si él decide inscribirse en una clase o ver a un terapeuta.

• Etapa de intervención si se niega a resolver su problema. Gathr familiares y amigos para solucionar problema de ira de la persona y para indicar cómo han sido afectados por él. Es mejor que un terapeuta a moderar la intervención.

• Plan de estrategias de cómo abordará el comportamiento abusivo de su amigo. Si continúa a gritar después de que le recuerda que él está expresando su ira mal, decirle que usted tiene la intención de dejar, luego seguir a través. Mostrar a su amigo que hay consecuencias para el comportamiento abusivo.

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