Cómo ayudar a estudiantes a superar la depresión y la ansiedad

by admin 11/03/2012

Cómo ayudar a estudiantes a superar la depresión y la ansiedad

Escuela puede ser mentalmente agotador para un estudiante. Las presiones asociadas con situaciones sociales, rendimiento y éxito académico pueden crear sentimientos de depresión y ansiedad. Si un estudiante parece tener un trato difícil con estos síntomas, hay maneras de ayudar. Participar y ayudar a su estudiante a aprender a manejar estas emociones.

Instrucciones

Cómo ayudar a estudiantes a superar la depresión y la ansiedad

• Hacer preguntas. Si usted nota que su niño está teniendo dificultad para concentrarse, se comporta de manera diferente o parece ser triste o enojado, les pedimos lo que está sucediendo. Depresión y la ansiedad pueden presentar síntomas similares como sentimientos de desesperanza, fatiga, cambios en los patrones de sueño y apetito, así que una pérdida de interés en las actividades. La depresión puede aparecer como ira o mal humor irritable, mientras que la ansiedad puede aparecer como excesiva preocupación o culpa. No tenga miedo de disgustar a su hijo haciendo preguntas. Usted no puede ayudar si no sabes qué tipo de problema que tienen.

• Oferta de ayuda. Si su hijo expresa ansiedad ante una situación de escuela como tomar exámenes, o está luchando académicamente, explorar soluciones con su hijo. Hablando con el profesor para hacer los arreglos para problemas especiales, contratar a un tutor para ayudar a las áreas débiles y trabajan con su hijo a establecer una buena rutina de la escuela y la tarea puede ayudar a manejar la ansiedad.

• No tenga miedo de involucrarse. Si su hijo se ocupa de la intimidación, son probablemente abrumados tratando de manejar ellos mismos. Dicen que no quieren que intervenga pero a veces tienes que de todos modos. Trate de ser discreto. En lugar de desfilar en la clase y reprender al maestro para no detener la intimidación, envíe un correo electrónico o de llamar a la Consejera de la escuela para pedir ayuda.

• Busque ayuda profesional. Consultar un terapeuta para ayudar a su niño a lidiar con estas emociones extremas puede proporcionar a sus hijos una salida segura para compartir sus preocupaciones. El terapeuta puede ayudarlos a desarrollar estrategias de afrontamiento para manejar los ansiedad y síntomas depresivos.

• Ser un tablero que sonaba. Trabajar con su hijo a practicar técnicas diseñadas para aliviar la ansiedad. Jugar con su niño, practicar técnicas de relajación, o desarrollar un programa de ejercicio para hacer juntos. Crear un ambiente seguro que permite a su niño a expresar sus sentimientos.

Consejos y advertencias

  • No tenga miedo de hacer preguntas. Buscar ayuda cuando sea necesario. Crear un ambiente de apoyo.

Related posts