Cómo ayudar a dolor ciático

by admin 08/31/2016

Millones de personas en todo el mundo sufren de dolor de la ciática. La incomodidad puede causar molestias y miseria en su vida. La ciática es un síntoma de un problema de tu nervio ciático que resulta de la compresión de las terminaciones nerviosas en la zona lumbar. La estenosis espinal lumbar, espondilolistesis, hernia discal y el trauma son las principales causas de la ciática. Mucho de este dolor puede aliviarse a través de ejercicios de yoga y terapia herbal.

Instrucciones

• Aplique aceite de hierba de San Juan. Esta hierba contiene un ingrediente activo llamado hiperforina que cuando aplicado liberalmente, puede reducir el dolor de los nervios inflamados causados por ciática.

• Tomar cápsulas de cúrcuma. Esta especia famosa incluye un ingrediente activo llamado curcumina, que actúa reduciendo el dolor y la inflamación asociados con los ataques de ciática. Tome una tableta de 500 mg al día.

• Tomar extracto de chijol. Chijol hierba contiene los ingredientes activos lisetin y jamaicin que ayudan a aliviar episodios de ciática. La dosis recomendada es de 2-8 ml por día.

• Aplicar pomada de manzanilla. Esta flor contiene el ingrediente activo terpeno bisabolol que reduce dolor, enrojecimiento e hinchazón. Aplicar liberalmente al área afectada todos los días. También se puede beber té de manzanilla para un beneficio máximo.

• Hacer ejercicios de yoga. Cuando se realiza correctamente, ejercicios de yoga aliviar el dolor asociado con la ciática. Póngase en contacto con un instructor de yoga en su área para programar una clase. Informarle de su ciática. Ver recurso enlace a continuación para un video.

Consejos y advertencias

  • Consulte a su médico antes de comenzar la terapia natural.

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