Cómo ayudar a alguien con depresión

by admin 10/21/2016

Depresión en este país está creciendo a tasas casi epidémicas. Tener un familiar o amigo sufre de depresión puede ser bastante estresante. Cuando alguien a quien amas está deprimido naturalmente queremos ayudar a. Sin embargo, es esencial que ayuda en la forma correcta o podría terminar haciendo más daño que bien. En este artículo, veremos cómo alguien puede ayudar con la depresión.

Instrucciones

Cómo ayudar a alguien con depresión

• Estudio de todo lo que usted pueda sobre la depresión y sus tratamientos. Conocer tanto la condición como humanamente posible. Cuanto más sepas sobre la depresión y lo que su ser querido ir a través, más podrá ayudarle cuando no puede ayudar a sí mismo.

• Haga tiempo para usted mismo. Cuidar de alguien deprimido puede ser muy estresante y agotador emocionalmente. Comenzará a tomar su peaje en usted. Asegúrese de que usted permita algunos tiempo de la situación. Hablar con amigos sobre lo que está pasando o encontrar un grupo de apoyo. Usted será de ninguna utilidad a su ser querido si usted está cansado y estresado a ti mismo.

• Ser confiable. Una persona deprimida necesita mucho amor y apoyo. Ella necesita saber que ella puede confiar en usted por lo que mantiene cierto nivel de consistencia en su vida. Prepárate para una montaña rusa de emociones. Personas con depresión pueden pasar por algunos momentos realmente oscuros.

• Conozca sus propias limitaciones. Es cierto que puede ayudar, pero usted no será capaz de curar a la persona. En última instancia tiene que ayudar a sí mismo. Si las cosas se vuelven demasiado malas para la persona, necesita a otros profesionales. Depresión no es sólo estar en un estado de ánimo bajo. Algunas personas con depresión pueden llegar a ser suicida. Si sientes que las cosas están acercando a ese punto, conseguir ayuda inmediatamente.

• Aceptar sus propios sentimientos. Teniendo esto va a ser muy estresantes y emocionales para usted también. Usted se sentirá triste y enojado. No botella de esta. Necesita hablar estas sintiendo hacia fuera con los demás. Teniendo estos sentimientos podría llevar a su propia enfermedad.

Consejos y advertencias

  • Mostrar compasión. Personas necesitan sentirse comprendidos y ayuda tener a alguien saber que tus emociones son válidas.
  • No trate de animar a una persona deprimida diciéndoles que para buscar el lado positivo. Depresión cortes profundos por muchas razones.
  • Obtener ayuda de un profesional si la persona deprimida incluso bromea sobre el suicidio. Cualquier mención o alusión a es causa de grave preocupación.

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