Cómo aumentar naturalmente tu testosterona

by admin 05/23/2011

Cómo aumentar naturalmente tu testosterona

Niveles bajos de testosterona pueden dejarte sintiendo deprimido y con una libido baja. Muchos anunciante demanda que usted puede utilizar sus productos, sin preocuparse de efectos secundarios. Esto simplemente no es cierto, la mayoría productos de la testosterona tienen efectos secundarios si no se usa adecuadamente. Hay algunas maneras naturales para aumentar sus niveles de testosterona, y le mostrará cómo.

Instrucciones

• Suplementos de tomar Tribulus Terrestris y Horny Goat Weed. Estos suplementos pueden aumentar sus niveles de testosterona, sin ser un peligro para usted. Recuerde, tome como se indica y asegúrese de que usted tome este diario.

• Comer alimentos altos en zinc y vitamina B. alimentos como ostras, piñones y arroz integral son ricos en zinc, probar incluyendo en tu dieta. Salmón, plátanos y aguacates es grandes fuentes de vitamina b. Éstos son grandes para aumentar la testosterona.

• Levante las pesas a menudo. Levantar pesas es una gran manera de conseguir su cuerpo para producir más testosterona. El truco para realmente aumentar la testosterona es levantar pesos pesados. Usted quiere levantar más que su rango de peso normal, unos 15-20% más que el promedio. Usted no será capaz de hacer tantas repeticiones, pero tensionando los músculos hará que su cuerpo produce más testosterona.

Related posts