Cómo aumentar naturalmente la fertilidad masculina

by admin 10/01/2016

Cómo aumentar naturalmente la fertilidad masculina

Hay muchas maneras naturales y efectivas para un hombre aumentar su fertilidad. Los pasos siguientes le proporcionará las formas más efectivas.

Instrucciones

• Suplementos naturales

Tomar ciertas vitaminas y suplementos herbales es una gran manera para que un hombre aumentar su fertilidad. Cabeza hasta su vitamina local o almacén de la droga y tomar suplementos como Zinc, vitamina B6, vitamina B12 y vitamina e. Algunos otros suplementos naturales que mejoran la fertilidad y salud de la esperma son Ginseng, Saw Palmetto y aminoácidos como la arginina y la L-carnitina.

• Evitar el uso de escritos

Si usas calzoncillos, se recomienda que cambie a los boxeadores. Usar calzoncillos baja recuento de espermatozoides de un hombre, lo que es menos probable para él a una mujer.

• Dieta

Recuerde que debe comer muchos vegetales y frutas ricas de vitamina. También se recomienda comer las semillas de calabaza y girasol. Comer 1/4 de taza de semillas de girasol y calabaza diariamente para obtener mejores resultados.

Nota: Las semillas sin sal crudas son mejores

• Ejercicio diario

Ejercicio diario aumentará su flujo sanguíneo y la circulación, aumentando así su fertilidad/espermatozoides. Recuerde apartar 45-60 minutos diarios de ejercicio moderado.

• Cosas para evitar

Los hombres que tienen problemas de fertilidad deben evitar lo siguiente:

FumarBeberDrogasMedicamentos específicosCafeína

Pobre fertilidad masculina es generalmente un resultado de uno o una combinación de los anteriores.

Los hombres que tienen problemas para concebir a un hijo deben consultar a un médico para asegurarse de que no hay nada físicamente mal.

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