Cómo aumentar los niveles de testosterona después de la cirugía de próstata

by admin 05/03/2013

La hora de cirugía por cáncer de próstata hay una preocupación que el aumento de los niveles de testosterona puede aumentar las posibilidades de problemas en el futuro. En los casos de cáncer suave que fue tratada con éxito, o si la cirugía de próstata se realizó por otras razones, aumentar testosterona naturalmente segura o incluso recomendable en algunos casos. Hay muchas maneras de hacer esto y lo que funciona para algunos puede no para otros. Estar dispuesto a probar una variedad de métodos hasta que encuentre lo que es correcto para usted y asegúrese de mantener siempre a su médico informado de sus actividades.

Instrucciones

• Ejercer con más frecuencia, especialmente por levantar pesas. Objetivo de más peso y menos representantes tratar de encontrar el peso que puede hacer cinco repeticiones y hacer eso.

• Disminución de alcohol (especialmente cerveza) y el consumo de carne. También, los fumadores deberían intentar dejar de fumar.

• Niveles más bajos de estrés tomando tiempo tranquilo para estar solo más a menudo. Meditación y yoga pueden ser útiles actividades para tomar al intentar aumentar sus niveles de testosterona.

• Obtener un montón de sueño y descanso. Un cuerpo con exceso de trabajo es mala, o peor, que uno que es inactivo, cuando se trata de la producción de testosterona.

• Coma una dieta alta en testosterona aumentar alimentos como aguacate, ostras, higos, frutos secos (especialmente almendras y piñones), plátanos, apio, huevos, espárragos y pescado. Estos alimentos se consideran que contienen varios minerales y vitaminas esenciales para aumentar la testosterona y la libido.

Consejos y advertencias

  • Para los individuos con niveles muy bajos de testosterona, suplementos pueden ser necesarios hacer una diferencia considerable. Esto se debe discutir primero con su médico de atención primaria.

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