Cómo aumentar los niveles de hemoglobina para donar sangre

by admin 01/29/2012

Cómo aumentar los niveles de hemoglobina para donar sangre

Con las fuentes de sangre en un nivel peligrosamente bajo, es importante para los donantes de sangre calificado hacer las donaciones de sangre siempre que sea posible. Desafortunadamente, sin embargo, algunos donantes bien intencionados son rechazados porque el conteo de hemoglobina de la sangre no cumple el nivel mínimo aceptado por los centros de donación de sangre. Individuos que no están sufriendo de una enfermedad amenazadora de la vida pueden hacer unos pocos ajustes dietéticos para aumentar su cuenta para cubrir el nivel mínimo requerido de 12.5 g/dL de hemoglobina.

Instrucciones

• Confirme que su condición no es grave. Antes de examinar cualquiera de los consejos que se detallan a continuación, consulte con su médico para asegurarse de que usted no tiene una enfermedad grave. Mientras que los consejos a continuación son útiles, no lo cura enfermedades desconocidas.

• Comer alimentos ricos en hierro. Alimentos tales como carne, yemas de huevo, aves de corral, verduras de hoja verde, frijoles, frutos secos, cereales integrales todos tienen diferentes grados de hierro. Más rico de hierro los alimentos, mejor las posibilidades de aumentar el conteo de hemoglobina.

• Manténgase alejado de absorción bloqueo de alimentos al consumir hierro. Alimentos tales como té, café, leche y fibra pueden retrasar y bloquear la absorción de hierro. Si debe tener su taza de café por la mañana, trate de tener la plancha huevo cocido en el almuerzo y no en el desayuno.

• Tomar suplementos. Una manera fácil de aumentar el conteo de hemoglobina es tomar tabletas de hierro. Tenga cuidado, sin embargo, algunos comprimidos de hierro pueden causar malestar estomacal y estreñimiento. La búsqueda de suplementos de hierro no constipating.

Consejos y advertencias

  • Una persona sana más de 110 libras de peso puede donar sangre cada ocho semanas. Si el centro de donación de sangre da vuelta le porque el conteo de hemoglobina no cumple con el requisito de 12.5 g/dL, no se preocupe. Poner en práctica los consejos anteriores y vuelva a intentarlo en un par de semanas. Si su recuento de hemoglobina no aumenta, no olvide visitar su médico para averiguar por qué.

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