Cómo aumentar la circulación de la sangre a los pies para diabéticos

by admin 09/16/2010

Cómo aumentar la circulación de la sangre a los pies para diabéticos

Cuidado de los pies es extremadamente importante cuando es diabético. Los nervios pueden sufrir daños en los pies por lo que no puede darse cuenta cuando tienes una herida. Su suministro de sangre también se ve afectado debido a la circulación más lenta. Cuando se presenta pie pobre circulación, las heridas son más lentas sanar e hinchazón, entumecimiento y pies fríos pueden ocurrir. La amputación puede ser necesaria si usted no toma suficiente cuidado de sus pies. Si sabes como aumentar la circulación sanguínea en los pies, es menos propensos a experimentar complicaciones.

Instrucciones

• Elevar los pies cuando va a sentarse por largos periodos de tiempo mediante el uso de un reposapiés acolchado. Cuando está acostado en la cama, utilice una almohada contorneada pierna para levantar los pies.

• Tomar un descanso de estar girando los tobillos y mueve los dedos para sesiones de cinco minutos por lo menos tres veces al día para aumentar el flujo sanguíneo.

• Ejercicio para promover el aumento del flujo sanguíneo por todo el cuerpo, especialmente los pies, con actividades de bajo impacto como caminar, nadar, bailar y ciclismo.

• Elegir superficies blandas para pisar como arena, tierra o hierba y desgaste de las suelas acojinadas en tus zapatos para absorber el impacto de los pies.

• Remoje los pies con agua tibia y sales de Epsom en un baño de pies, según las instrucciones del fabricante. El agua caliente favorece la circulación mediante la dilatación de los vasos sanguíneos en los pies.

• Dejar de fumar, Si fumas cualquier tipo de producto de tabaco. Considerar la terapia de reemplazo de nicotina como goma de mascar o un parche, para ayudarle a dejar de fumar. Fumar puede reducir y endurecer las arterias, de tal modo restringiendo el flujo sanguíneo a los pies y otras áreas del cuerpo.

• Use los calcetines, como calcetines de terapia diabética, que no restringirán la circulación en los pies.

• Siga una dieta equilibrada según lo prescrito por su médico para control de colesterol y presión arterial. Alta azúcar en la sangre, grasa y colesterol contribuyen al estrechamiento y endurecimiento de las arterias, que puede restringir la sangre fluyen en los pies.

• Masaje a sus pies enérgicamente con las manos o tener una pareja hacerlo por usted. Masaje estimula los vasos sanguíneos lo que permite mejorar la circulación sanguínea.

Consejos y advertencias

  • Si no puede encontrar calcetines de terapia diabética, elegir calcetines regulares que no tiene tapas apretadas o requiere ligas como estas pueden restringir el flujo sanguíneo a los pies. Puede usar almohadas para elevar los pies cuando sea necesario si no puede encontrar una almohada contorneada pierna adecuado para sus necesidades o presupuesto.
  • No cruzar las piernas durante largos períodos de tiempo: esta acción restringe la circulación de la sangre en los pies. Hacer ejercicio cuando usted tiene llagas abiertas u otras lesiones a sus pies como esto puede afectar el tiempo de curación y la circulación sanguínea general.

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