Cómo aumentar el metabolismo naturalmente con pastillas de B12

by admin 03/19/2010

Vitamina B12 es un nutriente que ocurre naturalmente en la mayoría de las dietas ya que está presente en carnes, aves, pescados, huevos y productos lácteos. Tiene muchos beneficios para la salud que van desde la producción de glóbulos rojos sanos para la regulación del metabolismo. Hay muchos que tienen una deficiencia de B12 debido a la dieta u otros factores. Aquellos que son vegetarianos son los más susceptibles a la deficiencia de una vitamina B12 como no ocurre en forma de la planta. Suplementos de vitamina B12 se han hecho populares con los que están tratando de perder peso. Esto es porque es posible aumentar el metabolismo naturalmente con pastillas de B12 para la pérdida de peso saludable.Aumentar naturalmente su metabolismo, aumentar la cantidad de calorías que tu cuerpo quema durante todas las horas del día. Por la quema de estas calorías adicionales, comienzas a quemar más de sus reservas de grasa y con el tiempo pierdes peso de manera saludable.

Instrucciones

• Tomar píldoras de vitamina B12 con una comida y un vaso de agua para una óptima digestión y absorción.

• Tomar una vitamina del complejo B con sus pastillas de B12. Como con la mayoría de los nutrientes, B12 no funciona en el vacío y es más eficaz cuando se combina con otros nutrientes. En este caso, también debe considerar una vitamina del complejo B que se tomará junto con sus pastillas de B12 para aumentar naturalmente su metabolismo.

• Aumentar la energía a través de suplementos de B12. Una de las principales funciones de la vitamina B12 es aumentar la energía. Vitamina B12 pastillas o una inyección de B12 es utilizada por muchos médicos para tratar el síndrome de fatiga crónica. Con este aumento de la energía, usted no se sentirá lento durante todo el día a moverse más rápido y puede estar más dispuestos a ir al gimnasio para quemar calorías y aumentar su metabolismo.

• Ejercicio para ayudar a impulsar su metabolismo mucho después de la rutina. La energía que se obtiene a través de la ingesta adecuada de vitamina B12 pastillas ayudarán a alimentar sus entrenamientos. Junto con las calorías que quema durante el ejercicio, tu cuerpo seguirá tienen un metabolismo naturalmente elevado durante varias horas después de la rutina.

• Comer el desayuno. Es muy importante comer un desayuno saludable pronto después de levantarse por la mañana. Si no comes, entonces su cuerpo entrar en lo que se conoce como modo de hambre y a calorías de la Horda en grasa almacenada en lugar de utilizar energía. Esto significa que usted se sentirá lento al mismo tiempo almacenar grasa y ralentizar su metabolismo. Es una buena idea tomar sus pastillas de B12 con su desayuno para dar inicio a la jornada con un aumento del metabolismo.

• Beber mucha agua. El agua es esencial para la eficaz regulación del metabolismo de su cuerpo y para la absorción de vitaminas y nutrientes. Se recomienda beber ocho vasos de agua al día en ocho onzas por vaso. Esto debe ser espaciado uniformemente a lo largo del día.

Consejos y advertencias

  • Verifique que la cantidad de B12 que se encuentra en las píldoras de suplemento que esté tomando. La cantidad diaria recomendada de vitamina B12 es de 6 microgramos. Mayoría de las píldoras B12 contiene tanto o más, pero siempre es bueno asegurarse de que.
  • Recuerde que se necesita más que solo tomar vitamina B12 pastillas para aumentar naturalmente su metabolismo. Administración de suplementos de B12 puede usarse en conjunción con una dieta adecuada, ejercicio y la hidratación para el máximo efecto.

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