Cómo aprender en línea de meditación & Yoga

by admin 06/28/2010

Cómo aprender en línea de meditación & Yoga

Yoga y meditación son formas naturales, terapéuticos de eliminar el estrés y la tensión a través de técnicas de relajación. Aunque hay lugares donde se puede tomar una clase de instrucción de yoga o una clase sobre cómo meditar, Internet es una gran fuente para aprender a hacer las dos cosas desde la comodidad de su hogar. Utilizar las técnicas de yoga y meditación que Online Aprende a rejuvenecerse espiritualmente y físicamente.

Instrucciones

• Marcador y leer sitios web confiable dedicada al yoga y la meditación. Algunos sitios vale la pena comprobar hacia fuera son MyYogaOnline, DivineWellness.com y MayAllBeHappy.com. Estos sitios web incluye información sobre cómo meditar, técnicas de respiración y posturas de yoga adecuada.

• Ver videos instruccionales de yoga y meditación online. Sitios web de vídeo como YouTube tiene una abundancia de tutoriales de Yoga y meditación videos. Una vez más familiarizado con el yoga y la meditación, aprenderás Qué estilos prefieres así como nuevos términos para buscar en sitios web de vídeo. Por ejemplo, pueden ser inclinados a buscar videos de chakra meditación, hatha yoga o técnicas de respiración específicas.

• Ser miembro de un sitio web de Yoga o meditación. Algunos sitios, como YogaJournal.com y MyYogaOnline, ofrecen a las comunidades en línea donde los miembros pueden comunicarse entre sí. También hay grupos de yoga y meditación en redes sociales como Facebook que están libres de unirse a.

• Escuchar música de meditación en línea. Sitios web como Live365.com ofrece una variedad de música. Para encontrar música para yoga o la meditación, simplemente buscar "yoga" o "meditación" en el cuadro de búsqueda. Muchos sitios de música streaming gratis requieren escuchar anuncios a menos que seas un miembro pagado. Después de conseguir una sensación para el tipo de yoga o música de meditación que te relaja y ayuda a que centrar su atención, considere la posibilidad de descargar tus álbumes de artistas favoritos a través de iTunes o Amazon.

Consejos y advertencias

  • Únete a foros Yoga o meditación para consejos de otras personas que pueden estar empezando u otros que tienen avanzados conocimientos.
  • Evitar los sitios web que son ad-pesados o sitios que tengan artículos que pueden encontrarse en otros lugares en línea.

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