Cómo aprender de Yang Tai Chi

by admin 11/15/2013

Cómo aprender de Yang Tai Chi

T ' ai Chi Chuan se originó en China más de 500 años de hace tanto un estudio de yin y yang principios según confuciano y taoísta ideología y un arte marcial que mejor salud física y mental. Aunque hay docenas de variaciones a la forma, pero mayoría de los estilos de uno de los cinco grupos: Yang, Wu, Sun, Chen y Wu/Hao. Gran parte del éxito del t ' ai Chi y disponibilidad - en línea, en literatura y en clases es debido al éxito de Yang Lu-CH, el primer forastero familia Chen para aprender el arte, como un luchador. La escuela Yang de Tai Chi hace hincapié en movimientos lentos y exagerados y elimina el movimiento agresivo para que la mayoría de las personas puede practicarlo.

Instrucciones

• Elija un medio a través del cual se siente será aprender Tai Chi mejor; curiosos principiantes pueden tomar clases, leer sobre el arte marcial o imitar videos disponibles gratuitamente en línea.

• Ver demostraciones en video en línea para comprender la esencia de lo Yang t ' ai Chi Chuan antes de emprender cualquier medida grave. Videos de dan una idea general de qué diligente práctica de Tai Chi implica. También es una alternativa gratuita para los practicantes ocasionales.

• Revisa un libro de guía de Yang Tai Chi, compre uno en una tienda de venta por menor de la literatura, o leer uno en línea para una comprensión más profunda de la forma de arte marcial que es perdida en la traducción de cinco a diez minutos video instructivo. Un libro también generalmente transmite creencias tradicionales chinos sobre la energía y la fuerza de la vida que dan una explicación a los motivos de la forma. "Anatomía de Yang familia Tai Chi," por Steffan De Graffenried, puede encontrarse en su totalidad para leer online gratis.

• Tome una clase en su área en estudios de artes marciales o centros comunitarios en beneficio de un Maestro experto que puede enseñar sobre una base de necesidad por necesidad, y que puede demostrar la forma perfectamente reflejado por las pupilas. Un instructor experimentado puede dar explicaciones específicas según las necesidades de su audiencia.

Consejos y advertencias

  • Llamar con anticipación a un estudio para confirmar que enseña Tai Chi Yang y preguntar acerca de la estructura de sus clases para asegurarse que el estilo más le convenga.
  • Aunque Yang t ' ai Chi no se considera intenso, nuevo o tobillo condiciones pueden ser agravadas durante la práctica más enérgico. Estiramiento y lento, deliberado movimiento disminuirá su riesgo de lesiones.

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