Cómo aliviar los calambres de estómago causados por la menstruación

by admin 11/14/2012

Menstruación dolorosa es un problema común para la mayoría de las hembras. El principal factor que está causando es la actividad de la hormona producida por el útero, conocido como prostaglandina. Esta hormona provoca la contracción espasmódica del útero (cólicos) y los niveles son conocidos por ser mayor en las mujeres que experimentan dolor intenso tipo cólico durante su período. Aquí hay algunos pasos que ayudarán a aliviar los calambres en el estómago durante la menstruación.

Instrucciones

• Aplique una compresa caliente para aliviar el dolor y el malestar.

• Tomar algunos analgésicos como Midol, Tylenol o ibuprofeno (Advil).

• A base de hierbas suplementos como la manzanilla y té de menta ayudará en el alivio de calambres.

• Escucha música relajante suave para tomar su mente del dolor.

• Aplique luz masaje con algún aceite o gel relajante para aliviar a los calambres.

• Si tiene bastante fuerza, hacer algunas actividades ligeras como caminar o bajo impacto estiramiento entrenamientos. Estos son todos los ejercicios seguros incluso si usted tiene su período y está garantizados para aliviar calambres.

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