Cómo aliviar la acidez gástrica persistente

by admin 03/22/2011

Acidez estomacal es un síntoma común de la indigestión y el síntoma más común de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Provoca una incómoda sensación de ardor en el pecho y parece empeorar cuando usted está en ciertas posiciones, como acostarse o agacharse. Afortunadamente, muchas medidas de cuidados personales pueden ayudar a aliviar la acidez gástrica y son vitales para el éxito de la gestión. Si usted no ya ha diagnosticado con GERD o de otra condición médica, consulte a su médico si la acidez estomacal está interfiriendo significativamente con la vida cotidiana para determinar si existe una condición más seria.

Instrucciones

• Dejar de fumar. Si le resulta difícil dejar de fumar por su propia cuenta, pregúntele a su doctor para la dirección. Le puede aconsejar medicamentos, programas de cesación y otros medios de asistencia.

• No coma grandes cantidades de alimentos a la vez. Extiende su ingesta de alimentos en comidas más pequeñas durante todo el día.

• Evite las comidas ricas, grasas, picantes, leche entera, bebidas carbonatadas, cítricos y bebidas y la cafeína. Estos son los culpables más comunes para la acidez estomacal pero esta lista no es exhaustiva. Puede encontrar que otros alimentos causan problemas para usted. Realizar un seguimiento de lo que comer y cuando se manifiestan los síntomas puede ayudar a averiguar desencadenantes personales.

• Usar medicamentos de venta libre que contrarrestar el ácido del estómago (Maalox, Tums), reducir la formación de ácido (Tagamet, Pepcid) y promover la curación de tejido del esófago (Prilosec y Prevacid) como se indica en la etiqueta del producto.

• Perder exceso de peso. Kilos de más aumentan la presión y promoción el flujo de ácido respaldo del esófago.

• No use ropa que ajuste firmemente alrededor del estómago.

• Usar suplementos naturales que promueven la salud gastrointestinal. El centro médico de la Universidad de Maryland sugiere los siguientes tratamientos. Debe consultar con su médico o un profesional del cuidado médico sobre tratamientos naturales antes de usar por su cuenta. Incluyen probióticos, melatonina (2 a 6 mg antes de acostarse) y l-glutamina (1000 mg tres veces al día). Los probióticos vienen en una variedad de formas; Tome su suplemento solicitada como se indica en la etiqueta del producto.

• Hable con su médico si modificaciones de estilo de vida y medicamentos de venta libre no son para aliviar los síntomas. Él puede sugerir versiones de fuerza de prescripción de los medicamentos mencionados u otros tipos de medicamentos que pueden aliviar sus síntomas.

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