Cómo aliviar el dolor de la artritis reumatoide

by admin 10/13/2016

La artritis reumatoide es una condición inflamatoria dolorosa que afecta a las articulaciones. Es una condición crónica que ocurre cuando el sistema inmunológico ataca erróneamente a la membrana que recubre las articulaciones. Los síntomas incluyen daño a las articulaciones y la inflamación, dolor y pérdida de movimiento. Manos, muñecas, codos, rodillas, tobillos y pies se ven comúnmente afectados, pero la artritis reumatoide también pueden golpear los órganos como el corazón y los pulmones. No existe cura para la artritis reumatoide por lo que el tratamiento es fundamental para aliviar dolores articulares. Afortunadamente, hay muchas opciones para reducir el dolor.

Instrucciones

• Aplicar calor. Calor paquetes aplicados antes de hacer ejercicio podrá relajarse juntas, que pueden aliviar el dolor. Calor no debe ser demasiado caliente y paquetes pueden dejarse en las articulaciones por 20 minutos. Empapar en una tina caliente o jacuzzi para aliviar dolores articulares.

• Aplicar frío. Aplicación de hielo en las articulaciones después de hacer ejercicio o de trabajo reducirá el hinchazón y el dolor. Aplicar compresas frías durante 15 minutos.

• Se mueven con frecuencia. En una posición durante mucho tiempo puede causar rigidez en las articulaciones y agravar la artritis. Para evitar la rigidez, moverse o ajustar su posición a menudo.

• Ejercicio. El ejercicio es crucial o aquellos que sufren de artritis reumatoide, informes de la Clínica Mayo. Los beneficios del ejercicio incluyen aumentar la fuerza y la flexibilidad así como la reducción de dolor en las articulaciones. Ejercicio no es necesario ser exigentes ser útil. Actividades moderadas pueden ayudar a reducir el dolor. Se centran en el entrenamiento con pesas, que fortalece, y ejercicios aeróbicos, que aumentan la frecuencia cardíaca. Ejercicios de rango de movimiento aliviar rigidez y pueden ayudar a alcanzar el rango completo de movimiento en las articulaciones.

• Relajación de práctica. Técnicas de relajación son importantes para los enfermos de artritis reumatoide porque vivir con dolor de la artritis puede añadir estrés a la vida cotidiana. Técnicas de relajación incluyen la respiración profunda, visualización guiada y relajación muscular.

• Prueba para aliviar el dolor. Analgésicos de venta libre tales como drogas antiinflamatorias nonsteroidal (NSAIDS) pueden ayudar a reducen el dolor de la artritis reumatoide. Algunas lociones contienen analgésicos, que pueden ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones. Medicamentos recetados como fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad y los corticoesteroides se utilizan también para aliviar el dolor. Hable con su médico para determinar qué opciones son las mejores para usted.

• Considerar la estimulación eléctrica. Transutaneous estimulación eléctrica del nervio (TENS) puede aliviar el dolor aunque una corriente de electricidad en las fibras nerviosas. Un médico debe prescribir estos tratamientos y sabe si se trata de tratamiento es apropiado.

Consejos y advertencias

  • Tratar la artritis llamaradas con la técnica que funciona mejor. Mientras que el resto ayuda generalmente durante una llamarada, dejar completamente de cualquier régimen de ejercicio puede no ser la mejor idea. Los médicos pueden ayudar a modificar rutinas de ejercicio para dejar de fumar no es necesario, según la artritis hoy.
  • Los mejores tipos de actividades construcción el músculo y no dañan las articulaciones. No correr, saltar, realizar ejercicios aeróbicos de alto impacto o los ejercicios que se repiten el mismo movimiento durante un largo período de tiempo.

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