Cómo aliviar el dolor de espalda con terapia de tracción

by admin 05/13/2012

Si usted es uno de los millones que sufren con dolor de espalda crónico puede tratar cada opción de tratamiento conocido para aliviar sus síntomas. Terapia física, ejercicio suave, calor, hielo y tratamientos alternativos pueden en algunos casos proporcionar alivio. Dependiendo de lo que está causando su dolor de espalda, también puede intentar terapia de tracción. Tracción trabaja estirando suavemente la espalda. Si su dolor de espalda es debido a los músculos apretados o presión sobre un nervio, este alargamiento le ayudará a aliviar la presión. El tipo de tracción que se utiliza depende de su condición y qué parte de la columna vertebral se ve afectada.

Instrucciones

• Consulte a su fisioterapeuta o masajes para la tracción manual suave. Se acostará sobre una mesa plana y permitir que su cuerpo se relaje. Si el dolor es en la espalda, el terapeuta realizará su tobillos y/o talones y muy suavemente tire. Esto ayudará a estirar los músculos y aliviar la presión sobre los nervios y los discos. Si el dolor es en la parte superior del dorso, el terapeuta se mantenga su cabeza y el cuello y muy suavemente Levante y tire. Más relajarse y soltar la tensión que puede tener, mejor los resultados.

• Pregúntele a su fisioterapeuta o quiropráctico sobre una mesa de tracción. Hay muchas variedades de tablas como la que se ve aquí de tartangroup.com (ver recursos). Usted será colocado sobre una mesa especializada y colocada en la máquina. Las máquinas varían en cómo se colocan y su localización de la lesión determinará el sistema para arriba. Que están sobre la mesa de la máquina lenta y suavemente aplicará la tracción para estirar y liberar tensiones y dolor. Su terapeuta puede tener permanecen en la máquina de 20 a 30 minutos.

• Comprar una tabla de inversión para usar en casa. Se parecen a lo de aquí de promedproducts.com (ver recursos). Con estos dispositivos correa usted mismo en la mesa, luego utilice las asas en la parte a invertir en usted mismo. Permanecen en una posición invertida durante 15 a 20 minutos o a la comodidad. Con las tablas de inversión, gravedad proporciona la tracción. Hable con su médico primero. Invertir el cuerpo puede aumentar su presión arterial a niveles peligrosos y pueden causar otros problemas de salud.

Consejos y advertencias

  • Consulte con su médico antes de cualquier nuevo tipo de terapia. Hay muchas condiciones médicas que está contraindicada la tracción. Según estudios realizados por John Hopkins Medical Center y los institutos nacionales de salud, la tracción no fue útil para el alivio a largo plazo. Algunos pacientes tuvieron alivio temporal durante el tratamiento y a veces por un breve periodo después. En algunos casos, los pacientes divulgaron peor sensación después de la tracción. Ver recursos por debajo del centro para la promoción de la salud y el "diario de columna vertebral" para obtener más información.
  • No utilice una tabla de inversión si tiene presión arterial alta, enfermedades del corazón, problemas circulatorios, si usted está embarazada. Parar inmediatamente si se siente mareado, débil, mareado o su dolor de espalda empeora.

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