Cómo alcalinizar su cuerpo con una dieta de alimentos crudos

by admin 02/21/2013

Una dieta de alimentos crudos a alcalinizar su cuerpo a través del uso de frutas y verduras. Frutas y verduras son alcalinizantes naturalmente, mantener tu cuerpo se convierta en demasiado ácida. Un cuerpo alcalino es más saludable porque su cuerpo puede luchar mejor contra enfermedad. La enfermedad no puede prosperar en un cuerpo alcalino. Comer una dieta de alimentos crudos, eliminar la carne y los lácteos, mejorará su salud. Para tener éxito, debes planificar tus comidas y consigue herramientas para hacer la transición de la dieta de alimentos crudos.

Instrucciones

• Comer verduras frescas sin cocinar. Comprar verduras que quieres comer crudo. Algunos ejemplos incluyen lechuga, espinaca, apio, pepinos, zanahorias y coliflor. No tenga miedo de probar los vegetales que usted no ha intentado antes. Porque las verduras son altamente perecederas, comprarlos en pequeñas cantidades, lo suficiente al último hasta una semana.

• Comer frutas crudas. No todas las frutas son alcalinas, pero algunos de los frutos que son alcalinos son limones, limas, aguacates y tomates.

• Obtener la proteína de las nueces y comen semillas. Almendras son alcalinas y proteína. También puede comer semillas de girasol, semillas de lino y las lentejas.

• No comer productos lácteos, incluyendo los huevos. Yogurt, queso y leche pasteurizada no se consumen en la dieta de alimentos crudos, y son demasiado ácidos. Se permite la leche de almendras fresca, casera, hecha con almendras y el agua en una licuadora.

• No comer carne. Carne o productos cárnicos son ácidos y no están permitidos en una dieta de alimentos crudos.

Consejos y advertencias

  • Mezcla de verduras, agua y fruta alcalina en una licuadora para un batido crudo. Brotes son también saludables y permitidos en una dieta de alimentos crudos. Puede utilizarse aceite de oliva prensado en frío o aceite de coco crudo en ensaladas. Elegir alimentos orgánicos porque son libres de pesticidas.
  • Lave muy bien los alimentos crudos antes de comerlos.

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