Cómo afrontar un período pesado

by admin 11/13/2011

Tener períodos menstruales pesados sobre una base regular es conocido en la industria médica como menorrhagia. La duración de un promedio debe ser de 5 a 7 días, y la cantidad de sangre perdida durante esa semana solo debe ser 1 a 2 onzas. Si tus períodos son pesados aunque, generalmente duran por más de 7 días, y la sangre perdida puede ser hasta de 30 onzas.

Instrucciones

• Hacer una cita con su ginecólogo para un examen para asegurarse de que los períodos menstruales pesados no son un síntoma de los períodos pesados de otro problema médico puede ser un síntoma de desequilibrios hormonales, problemas con la tiroides, problemas de ovarios o fibromas en el útero.

• Hágase una prueba de sangre. Tienen su médico verificar el conteo de hierro en la sangre para asegurarse de que no estás anémica. Anemia a veces puede causar periodos fuertes y prolongados períodos pesados pueden conducir a anemia.

• Permítase descansar extra durante sus períodos una vez que su médico ha descartado otros problemas de salud. Su cuerpo está bajo estrés, y usted está perdiendo sangre extra cuando los períodos son pesados. Puede manejar la cepa mejor si consigues resto extra.

• Comer una dieta saludable y tomar su multivitamina. Para ello todo el mes largo, no sólo durante la pesada. Una dieta equilibrada y una vitamina ayuda al cuerpo a reemplazar lo que pierde.

• Beba mucha agua para hidratarse cuando tienes tu período.

• Tome ibuprofeno según las instrucciones del paquete para ayudar a controlar el dolor asociado con su periodo. Es mejor no tomar aspirina, ya que la aspirina diluye la sangre y puede conducir a la sangría más pesada.

• Aplique calor húmedo en el abdomen para el alivio de calambres. Una botella de agua caliente o una almohadilla eléctrica con la opción de calor húmedo es una buena opción.

Consejos y advertencias

  • Considere el uso de cojines menstruales del paño en vez de plástico y papel para comodidad. Usar un tampón nunca es una buena idea si los períodos son largos y pesados como aumenta las probabilidades de desarrollar síndrome de shock tóxico.
  • Levantarse y moverse aunque no te guste. Ejercicio suave como caminar es bueno para aliviar los síntomas de la época.

Related posts