Cómo a dormirse después de ver una película de miedo

by admin 05/16/2011

Cómo a dormirse después de ver una película de miedo

Sin despejar la cabeza de las imágenes de miedo, podrían mantener reproducción de las escenas de una película de terror en la cabeza durante semanas o meses después de verla. Estas imágenes pueden arruinar la noche, lo que hace difícil dormirse o permanecer dormido. La clave para relajarse después de una película de miedo es concentrarse en algo más que conseguir su mente de las imágenes de miedo.

Instrucciones

• Recuérdese que la película no es real por pensar en los actores en lugar de los personajes que juegan en la película. Si el DVD tiene una sección de "Behind the Scenes", mira después de la película.

• Ver una caricatura o serie después de ver una película de miedo. Probablemente, lo seguir viendo antes de ir a la cama es que en tu subconsciente mientras duermes. El divertido show tendrá su mente fuera de la película de miedo.

• Leer un buen libro o quizás un libro aburrido que podría ponerle para dormir derecho antes de acostarse.

• Dejar la luz del pasillo y deja la puerta abierta un poco. Demasiada luz puede mantenerte despierto, pero oscuridad total puede que la habitación parecer más temibles.

• Reproducir algunos luz música como que te deriva a dormir. Si tienes un reproductor de DVD con un temporizador, coloque se apague en una hora. Usted debe dormir entonces.

Consejos y advertencias

  • No leer un libro o ver la televisión en su dormitorio. Esta sala sólo debe asociarse a dormir.

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