Cómo a dieta batidos

by admin 04/12/2012

Dieta batidos como Slim-Fast, Optifast y otros productos comerciales pueden ser una medida provisional eficaz para evitar la caída de su plan de dieta si atrapa en un lazo; pero no todos los batidos de dieta son iguales. Sólo porque un producto es etiquetado como "dieta", no necesariamente significa que es saludable o que gustaría como parte de su plan de comidas especial. Sin embargo, con el ejercicio de algunos expertos en consumo, usted puede rápida y fácilmente comparar batidos de dieta para determinar cuál es el adecuado para usted.

Instrucciones

• Comparar las listas de ingredientes en las etiquetas para determinar que producto contiene los ingredientes más naturales y saludables. Recuerde cuando el ingrediente de la lectura de la lista que los elementos se enumeran en orden de cantidad, con los ingredientes más importantes primero. En otras palabras, si tienes dos listas de ingrediente indicando "azúcar, agua, proteína de suero de leche" y el otro indicando que "proteína de suero, agua, azúcar," el último contiene más proteína y menos azúcar. Buscar el batido de dieta que contiene más ingredientes reconocibles sin ser llenado con elementos malsanos como azúcares y sustitutos del azúcar como la fructosa, jarabe de maíz, dextrosa, sacarosa y el jarabe de maíz de alta fructosa.

• Vistazo a las calorías totales para determinar cómo coinciden los dos productos porción por porción. Otras cosas siendo iguales, obviamente tienes que elegir el producto de dieta que contiene menos calorías, ya que esto facilitará la pérdida de peso adicional. Sin embargo, no simplemente elegir el producto más bajo de calorías si es el producto menos saludable (según lo determinado en el paso uno). Si este es el caso, es mejor elegir el producto más natural y ajuste el resto de las calorías durante el resto del día hacia abajo en lugar alimentando su cuerpo con nutrición vacía.

• Coincide con el batido de dieta contra tu dieta objetivo para encontrar el producto que funcione mejor para usted. En otras palabras, si usted está siguiendo una dieta baja en carbohidratos y se encuentra atrapado en un sujetador que puede perderse una comida o consumir un batido de dieta, elija el batido que contiene carbohidratos menos. Además, si usted está en un enfoque de bajo contenido de sodio o azúcar, elegir la vibración que se ajuste a sus necesidades, independientemente de si es el "mejor" en general.

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