Comida para la hipoglucemia

by admin 02/04/2011

Según la Clínica Mayo, la hipoglucemia ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo a extremos mínimos. Esta condición a menudo ocurre en personas que son diabéticas; sin embargo, puede ser causada en los individuos sin esta condición, pero es raro. Dieta juega un papel importante en el control de los niveles de azúcar en la sangre.

Comer comidas regulares

Según el Centro Nacional de información de Diabetes (NDIC), aquellos con bajo azúcar en la sangre deben comer con frecuencia (aproximadamente cada tres horas) y deben evitar saltarse las comidas. La Universidad de Illinois recomienda comer a la misma hora del día. Esto mantendrá tus niveles de azúcar en la sangre arriba y ayudar a prevenir los episodios de bajo azúcar en la sangre.

Bebidas alcohólicas de SKIP

Tomar bebidas alcohólicas puede tener un efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre. Mantener sus niveles de azúcar en la sangre como cerca de normal como sea posible evitando las bebidas alcohólicas, que pueden causar repentinos picos de azúcar en la sangre. Aunque es mejor evitar estas bebidas, si usted decide consumir uno, asegúrese de comer una comida o un aperitivo con él para ayudar a control azúcar en la sangre.

Paquete de un bocadillo Extra

Tener a mano un refrigerio adicional para situaciones de emergencia. También, si usted planea resolver o participar en actividades extenuantes, cierre de la subsistencia un refrigerio.

Para hora de la merienda, la Universidad de Illinois recomienda yogur sin azúcar, un pedazo de fruta, queso bajo en grasa o mantequilla de maní en galletas. También podría comer un sándwich pequeño repleto de fuentes de proteínas de carnes magras.

Alimentos de baja-sangre-azúcar-Friendly

Si su azúcar en la sangre es baja, comer alimentos que son ricos en fibra como granos enteros, verduras o frutas. Puesto que estos alimentos se absorben lentamente, mantienen sus niveles de azúcar en la sangre más estables. Evitar hidratos de carbono simples, que incluyen soda, azúcar y pan blanco. Legumbres, pastas y cereales integrales también son excelentes para la hipoglucemia.

Cuándo llamar a un médico

Según la Clínica Mayo, si usted tiene síntomas de hipoglucemia, como confusión, visión borrosa, palpitaciones, ansiedad o sudoración, llame a su médico inmediatamente. En algunos casos, cambios en la dieta sola no son suficientes y se necesitan medicamentos.

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