Colesterol y estudio de la menopausia

by admin 09/16/2016

Colesterol y estudio de la menopausia

Muchas mujeres desconocen que la menopausia desencadena cambios en el colesterol. Mientras que la enfermedad cardiovascular es rara en mujeres jóvenes, las mujeres mayores se están convirtiendo en cada vez más en riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, según la American Heart Association, que publica directrices para los cambios dietéticos y estilo de vida que pueden reducir el riesgo.

Historia

Un estudio en el "Diario de Nueva Inglaterra de la medicina" de septiembre de 1987 encontró que los factores genéticos contribuyeron a un aumento en colesterol después de la menopausia. Un estudio de 2009 en el "American Journal of Epidemiology" que siguió a las mujeres para siete años mostraron niveles de grasa alcanzó su punto máximo durante los primeros años posmenopáusicos. Estudios previos sugirieron que la caída de los niveles de estrógeno era responsable por el aumento de LDL colesterol (malo) en mujeres postmenopáusicas.

Conceptos erróneos

Iniciativa de salud de la mujer fue un estudio amplio, 15 años, con más de 160.000 mujeres mayores sanas. Comenzando en 1991, ensayos en el estudio fueron diseñados para probar los efectos de la terapia hormonal posmenopáusica, modificación de la dieta y los suplementos en enfermedad cardíaca, osteoporosis y mama y cáncer colorrectal. El estudio encontró esa terapia de reemplazo hormonal no reduce y puede incluso aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en las mujeres. Terapia de reemplazo hormonal no reduce los niveles de colesterol en la menopausia.

Significado

La diferencia entre "bueno" y colesterol "malo" puede explicarse por la comprensión que las lipoproteínas de alta densidad (HDL) son sacos diminutos que captan colesterol y llevan a los tejidos del cuerpo y de la circulación, lo que beneficia el cuerpo.

Lipoproteínas de baja densidad (LDL) son unos sacos diminutos similares; sin embargo su función es transportar el colesterol en la circulación y los tejidos, depositando la sustancia grasa a lo largo de las paredes de los vasos sanguíneos y en los tejidos del cuerpo. Un cociente de HDL más y menos LDL disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.

Los triglicéridos son otro tipo de grasas que se relaciona con factores como la obesidad, la falta de ejercicio, fumar y el exceso de consumo de alcohol. Los triglicéridos, en los niveles de colesterol total, deben estar por debajo de 150 mg/dL o miligramos por decilitro.

Según un artículo de julio de 2004 en "Revista de la aterosclerosis", colesterol total menos de 200 mg/dL se considera bajo riesgo, hasta 239 mg/dL es frontera y los niveles de colesterol de 240 mg/dL y por encima son considerados alto riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los niveles de colesterol HDL (bueno) deben estar por encima de 50 mg/dL y LDL colesterol (malo) debe ser menos de 70 mg/dL. En Resumen, la relación de HDL a LDL es tan importante como el número total de colesterol.

Prevención/solución

Según la Asociación Americana del corazón, las mejores formas para bajar el colesterol están comer una dieta alta en fibra que incluye dos porciones de pescado de agua fría por semana; ejercicio; dejar de fumar; y beber mucha agua. Tomar suplementos de ácido graso omega-3, como aceites de pescado libre de contaminantes, el aceite de linaza, aceite de onagra y Espirulina subirá los niveles de colesterol HDL. Nueces y semillas de chia son buenas fuentes dietéticas así.

Alimentos ricos en fibra soluble e insoluble que disminuye el colesterol incluyen granos enteros como avena y arroz y verduras frescas y frutas. Las mujeres deben obtener suficiente calcio (encontrado en pescados y verduras de hojas verdes), vitamina D y hierro y límite los alimentos salados y grasos y alcohol.

ADVERTENCIA

Muchas mujeres ven a sus médicos cada año para frotis de Papanicolaou de detección del cáncer, mamografías y exámenes rectales, pero éstos no ocurren la de exámenes que incluyen análisis de sangre. Según la iniciativa de salud de la mujer, cardiopatía y accidente cerebrovascular mata a casi 500.000 mujeres mayores al año. Pregúntele a su médico si los medicamentos reductores del colesterol es apropiado.

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