¿Colesterol bueno siempre puede demasiado alto?

by admin 11/07/2010

El número de su colesterol total sólo revela parte de su cuadro de salud. El porcentaje de colesterol malo (LDL) y colesterol bueno (HDL) podría es un indicador más importante de riesgo de enfermedad cardíaca. Tener demasiado colesterol LDL sube el riesgo de desarrollar problemas del corazón, mientras que un alto nivel de HDL es celebrado por los médicos. Pero todos hemos escuchado que usted puede tener demasiado de algo bueno. ¿Esto es cierto con HDL?

Función

El colesterol es una sustancia grasa que existe en todas las células y ayuda con los sistemas hormonales, la producción de vitamina D y la digestión. Aunque se puede encontrar en los alimentos, nuestro cuerpo produce todo el colesterol que necesita. La preocupación con el colesterol tiene que ver con los vehículos que transportan a través de la sangre, llamada lipoproteínas. Lipoproteínas de baja densidad (LDL) se acumulan en las arterias y crear placa. Esto conduce al estrechamiento de las paredes, obligando al corazón a trabajar más para bombear la sangre. Estas lipoproteínas obstruyen las arterias hacia el corazón, puede provocar un ataque al corazón. Lipoproteínas de alta densidad (HDL) colesterol de recoger y llevarlo al hígado para ser procesado y eliminado.

Recomendaciones de expertos

Según el National colesterol Education Program, los niveles de HDL inferiores a 40 mg/dl aumentan su riesgo de enfermedad cardíaca. Los niveles de HDL superiores a 60 mg/dl indican un menor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Los niveles de colesterol total de 200 mg/dl se consideran ideal. Si su colesterol total está por encima de esto, pero sus niveles de HDL permanecen por encima de 60 mg/dl, el riesgo de enfermedades del corazón es todavía menor que alguien con HDL bajo y colesterol total bajo.

Especulación

En este punto, los expertos creen que su HDL nunca puede ser demasiado alto. Altos niveles de HDL más comúnmente aparecen en las mujeres y los afroamericanos. Ninguna investigación sugiere que niveles altos de HDL crean problemas de salud. De hecho, los médicos e investigadores consideran personas con altos niveles de HDL que suerte.

Causas de HDL alto

Muchos de ellos con altos niveles de HDL pueden gracias a genes buenos. Consumo regular de alcohol (vino especialmente rojo), regular ejercicio aeróbico de alta intensidad (como el maratón), medicamento de estrógeno y ciertos medicamentos colesterol también se asocian con altos niveles de HDL. En algunas personas, los investigadores no tienen simplemente ninguna explicación para los niveles elevados de HDL.

Aumento de la HDL

Si su nivel de HDL está por debajo de los niveles recomendados, cambios de estilo de vida pueden ayudar a aumentarlo. Abandono del hábito de fumar, ejercicio regular y una dieta baja en grasas saturadas y alta en frutas y vegetales frescos puede mejorar cocientes de colesterol. Su médico puede recetarle medicamentos para ayudar con el colesterol total si supone un riesgo para la salud.

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