Ciática y nutrición

by admin 10/18/2010

Es innegable que una dieta apropiada puede mantener el cuerpo funcionando correctamente. Por lo tanto no es sorprendente que los médicos creen que una alimentación adecuada puede ayudar a tratar incluso enfermedades como la ciática.

Características

El nervio ciático desciende a lo largo de la columna vertebral y en los glúteos y la ciática es una afección que provoca dolor intenso como resultado del nervio está comprimido, es por eso que se conoce a menudo como un "nervio pinchado". Normalmente, la compresión se produce que la principal razón para la compresión de este nervio es a través de un disco abultado a lo largo de la columna vertebral.

Nutrición

Lo que usted come puede tener un impacto directo en su ciática. Por ejemplo, procesados y comida chatarra cargada de azúcar y sal sólo exacerbar o prolongar la ciática y hacer el cuerpo más susceptibles de sufrir una recurrencia. Alimentos que ayudan a combatir la inflamación incluyen aguacates, tomates, brócoli, ajo, pimienta de Cayena, cúrcuma, almendras, pescado y nueces.Además de una nutrición adecuada, ejercicio y estiramiento también pueden ayudar a aliviar el dolor de la ciática.

Significado

La ciática es más probable que afectan a las personas que trabajan en ocupaciones que requieren elevación, flexión y torsión. Por lo tanto, aprender la forma correcta de levantar, girar y doblar puede reducir el riesgo de una nueva lesión.

Consideraciones

Cuando la gente considera tratar su dolor piensan típicamente medicación en lugar de alimentos. Pero los alimentos que comemos y sobre otra vez en última instancia más débiles y más propensos a enfermedades o más fuerte.Junto con cambios en la dieta, ciática debe tratarse con hielo y rotaciones de calor, así como ibuprofeno.

ADVERTENCIA

Si cambios en la dieta y cuidados en el hogar no ayudan a reducir el dolor de la ciática se debe buscar asistencia médica para determinar si existe una causa subyacente más seria.

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