China consejos para perder grasa del vientre

by admin 05/13/2012

China consejos para perder grasa del vientre

Los médicos chinos vistas integral y equilibrado de la salud y fisiología. Las técnicas a menudo se recomienda para reducción de grasa del vientre son una combinación de ejercicio, cambios en la dieta y las manipulaciones de campo de la energía del cuerpo, conocida como chi. es raro que un médico chino recomendar un único método solamente. Por lo general personalizará la recomendación exacta basada en un análisis complejo de la fisiología y el chi del paciente.

Ejercicio

Los médicos chinos la mayoría dicen que ejercicio es el principal componente de un programa de perder grasa del vientre. Las formas de ejercicio recomendada son generalmente moderados y de hecho, algo tan simple como una combinación de caminar y cambios menores en la dieta es una recomendación común. Algunos médicos chinos aconsejan que respirar profundamente y contraer fuertemente los músculos abdominales pueden ayudar a reducir la grasa del vientre.

Dieta

Cambios en la dieta se recomiendan a menudo por los médicos chinos. Reducir la ingesta de grasa, reduciendo la ingesta de arroz procesado y otros carbohidratos procesados, comer el tipo correcto de grasa y en general comer más verduras que carnes son palabras comunes del Consejo. Los doctores chinos desalientan el consumo de dulces y procesaron azúcares y recomiendan moderación en el consumo de casi todos, incluido el alcohol. Algunos individuos podrían recomienda reducir el consumo de grasas y aceites de cocina.

Manipulación de Chi

En algunos casos, masaje o la acupuntura puede recomendarse como forma de reducir la grasa del vientre. El masaje suele ser abdominal y está diseñado para fortalecer la musculatura abdominal, el diafragma y los órganos internos. Masaje y acupuntura también influyen el chi del cuerpo, que a menudo puede afectar la grasa alrededor del estómago, además de otros aspectos de la salud. El chi también puede ser manipulado mediante el consumo de ciertas hierbas chinas. La receta exacta variará dependiendo de cada paciente.

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