Causas de pérdida de masa ósea

by admin 03/24/2010

Causas de pérdida de masa ósea

A lo largo de su vida los huesos son constantemente disolviendo y creciendo en un proceso llamado remodelación, por la que reemplazar la mayor parte de su esqueleto cada 10 años. Pérdida de masa ósea se produce cuando la pérdida ósea supera con creces el crecimiento de nuevo hueso. Como 34 millones de estadounidenses tienen densidad de masa ósea baja, según la National Osteoporosis Foundation. Mientras que las mujeres post-menopáusicas son más propensas a pérdida de masa que cualquier otro grupo del hueso, pérdida de masa ósea puede afectar a cualquier persona, debido a la variedad de factores que contribuyen a la pérdida de hueso.

Falta de calcio

Sin calcio, no se puede reconstruir hueso nuevo durante el permanente proceso de remodelado óseo. Necesita un flujo constante, constante de calcio en la sangre, pues muchos de tus órganos, como el corazón, músculos y nervios, dependen del calcio para funcionar correctamente. Cuando tus órganos necesitan calcio y no en la sangre, te roban el calcio almacenado en sus huesos. Con el tiempo, sus órganos pueden agotan seriamente los niveles de calcio en los huesos, llevando a los huesos delgados, frágiles.

Deficiencia de vitamina D

La vitamina D ayuda al cuerpo absorber y utilizar el calcio. Sin suficiente vitamina D, su cuerpo no puede utilizar el calcio de los alimentos que consumes. Como resultado, los niveles de calcio en la sangre de la gota. Esto conduce a los órganos que agotan el calcio de tus huesos, por lo tanto en última instancia dando por resultado pérdida de masa ósea.

Estilo de vida sedentario

Si no funcionan los huesos, no permanece fuertes. Poniendo estrés suave sobre los huesos a través de entrenamiento de fuerza, a ayudar el proceso natural de su cuerpo de remodelado óseo. Remodelado óseo se produce en respuesta al estrés físico.

Si no estás pasando por el ejercicio físico regular, tus huesos perderá masa, ser débil. Por lo tanto, exceso de actividad físico, como maratones, triatlones repetitivos puede causar daños a los huesos de insistir demasiado en los. Pueden causar daños adicionales de nutrición inadecuada, ya que los cuerpos de estos atletas se requieren más vitaminas y minerales que más lo necesitan las personas.

Exceso Alcohol

¿Bebe más de tres bebidas alcohólicas al día? Si, usted podría ser ponerse en riesgo para baja masa ósea. El alcohol puede detener la remodelación ósea y aumentar la pérdida de calcio. Es un golpe doble a la hora de ponerse en riesgo de huesos débiles y quebradizos. Además, ser intoxicado aumenta el riesgo de caer y fracturar tus huesos.

Fumar

Otra gran razón para colocar los cigarrillos: prevención de pérdida de hueso. No solo es fumar malo para el corazón y los pulmones, también es malo para tus huesos. Las mujeres que fuman tienen niveles más bajos de estrógeno que las que no. Bajar resultado de niveles de estrógeno en hueso bajado masa. Y los niveles bajados del estrógeno en la menopausia a una edad más temprana, lo que significa que usted experimentará más años de pérdida de masa ósea. La pérdida de hueso es más rápida durante los primeros años después de la menopausia.

Los hombres y las mujeres que fuman tienden a absorber menos calcio de sus dietas. Menos calcio de su dieta significa más calcio de los huesos.

Related posts