Causas de los calambres Nocturnal de la pierna

by admin 10/13/2016

Causas

Nocturnos, calambres en las piernas pueden afectar a cualquier persona, pero ciertos grupos son propensos a esta afección. Ciertas condiciones establece la escena para los calambres nocturnal de la pierna a seguir. Algunas de estas condiciones incluyen ser sedentarios, sentados o de pie en una posición por mucho tiempo, la deficiencia de vitamina, deshidratación y enfermedades. No confundir calambres nocturnal de la pierna con el síndrome de piernas inquietas, aunque ambos ocurren en la noche. Síndrome de piernas inquietas hace las piernas moverse y patear mientras que los calambres en las piernas nocturnos son un calambre en la pierna. El calambre se manifiesta como un "calambre" o un dolor sordo generalmente en las pantorrillas, pies o dedos de los pies.

Factores de riesgo

Mujeres embarazadas corremos este riesgo debido al mayor peso en el abdomen del bebé. Otros posibles factores de riesgo incluyen demasiado ejerciendo uno sí mismo en el ejercicio o hacer las tareas diarias. Otro grupo de personas en riesgo es aquellos que ya sufren de enfermedades de pie y tobillo. Efectos secundarios de algunos medicamentos pueden incluir calambres nocturnal de la pierna, así que su médico sabe si repentinamente desarrolla este síntoma después de tomar un medicamento nuevo.

Sedentarios

Cuando uno sienta la mayoría de las veces, los músculos de las piernas, pantorrillas y pies no funcionan como deberían. Esto hace que los músculos se endurecen hasta y luego cuando uno se relaja en el sueño los músculos dan lugar a calambres que crispa y nocturnas. Pruebe ejercicios de pierna, como bicicleta estacionaria, antes de acostarse para ayudar a prevenir calambres nocturnal de la pierna de arranque (ver recursos más adelante).

Deshidratación

El cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. El agua hidrata los grupos musculares y les ayuda a realizar de forma óptima. No consumir suficiente agua puede causar los músculos deshidratar y. Cuando el cuerpo descansa en el sueño, afloje los músculos estrechos, causando calambres nocturnal de la pierna. Beba de ocho a diez vasos de agua al día para prevenir o aliviar la deshidratación. Muchos líquidos como el café realmente deshidratan el cuerpo aún más debido a la cafeína y otros ingredientes en el producto.

Enfermedad

Algunas enfermedades como la diabetes y la enfermedad de Parkinson pueden causar calambres en las piernas nocturnos como efecto secundario. Dígale al médico si este es el caso, porque él puede recetar medicamentos para aliviar los calambres en las piernas. Algunos sobre los productos contrarios pueden ayudar, pero consulte con su médico para posibles interacciones medicamentosas antes de agregar cualquier medicina a su régimen.

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