Cantidad de soja para tomar durante la menopausia

by admin 05/28/2010

La menopausia se produce cuando los ovarios dejan de producir estrógeno. En la menopausia natural, la reducción en los niveles de estrógeno es más gradual. Sin embargo, la menopausia quirúrgica, en la que se extirpan los ovarios, puede causar los niveles a la gota agudamente.

La caída en los niveles de estrógeno causa síntomas de la menopausia. Algunos, tales como sofocos y sequedad vaginal, son generalmente de leve a moderada, mientras que otros, tales como osteoporosis y cardiopatía, pueden ser más peligrosos.

Cómo funciona la soja

Productos de soya contienen fitoestrógenos, que son una forma más débil del estrógeno natural que su cuerpo normalmente. Un tipo de fitoestrógeno es isoflavonas, considerada como una de las formas más beneficiosas de los estrógenos de la soja.

Porque isoflavonas de soja son similares a la estructura del estrógeno natural, se cree que ser capaz de atar a los receptores de estrógeno en el cuerpo. Cuando esto ocurre, producen los mismos beneficios de los estrógenos, pero sin causar efectos secundarios negativos.

Cuánto toma la soja

Soja se considera un suplemento seguro, efectivo y beneficioso para su dieta, especialmente si se están acercando o ya han entrado en la menopausia. Por esta razón, los doctores dicen que es seguro tomar entre 60 y 160 mg de isoflavonas de soja todos los días.

Si tomando isoflavonas de soja va a ayudar, debe comenzar a notar una mejora dentro de tres meses, específicamente en las áreas de sofocos y sudores nocturnos.

Consideraciones

Algunos médicos creen que los productos de soya tienen la propensión a reducir el cáncer de mama, mientras otros dicen que lo contrario podría ser verdad. Quienes apoyan la idea que SIDA de soja en la disminución de riesgo de cáncer de mama usa evidencia que la tasa de ocurrencia de cáncer de mama en mujeres asiáticas es más baja que el de las mujeres estadounidenses. Los artículos señalan el hecho de que la soja es un alimento básico en la dieta asiática.

Existe alguna evidencia que sugiere que el consumo de soja baja los riesgos de cáncer de mama en mujeres que aún no han acercado o entró en la menopausia; sin embargo, porque la soya contiene fitoestrógenos, que son similares en su composición química a los estrógenos, hay posibilidad el cuerpo puede interpretar fitoestrógenos como estrógeno verdadero. Esto puede aumentar el riesgo de cáncer de mama en las mujeres que están atravesando o han terminado la menopausia.

Las mujeres que ya han tenido cáncer de mama, así como aquellos cuya historia familiar los pone en riesgo de cáncer de mama, se advirtieron sobre el aumento de su consumo de productos de soya debido al hecho que los isoflavones pueden estimular el crecimiento celular.

Usted tendrá que considerar su historia familiar, así como su salud de mama actual antes de decidirse a aumentar su consumo de soja. También puede consultar con su profesional de la salud.

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