Candida dieta para veganos

by admin 06/05/2013

Si el sistema inmunológico se reprime, o mataron a las bacterias probióticas útil, la levadura Candida puede crecer rápidamente y en grandes cantidades. Muchos médicos alternativos creen que demasiado cándida en el intestino puede causar enfermedades físicas además de las infecciones por hongos, tales como dolores de cabeza, antojos de dulce y de ánimo. Algunos sugieren «la dieta de Candida» para hacer frente a un crecimiento excesivo de Candida. La dieta es muy accesible para los veganos e incluye una gran cantidad de alimentos que forman parte de la dieta vegana.

Alimentos a evitar

Los practicantes alternativos sugieren que aquellos con una dieta de Candida alejarse de levadura alimentos como pan, queso y cerveza. Muchos veganos evitar de todos modos, la levadura y los que no comer quesos o panes con subproductos animales, así que esta restricción es fácil de adoptar. Según de CandidaDiet.com, la dieta también prohíbe alimentos hongos, como setas, que promueven el crecimiento de las levaduras.

Alimentos hasta el límite

Los profesionales recomiendan algunos alimentos limitados por ésos en una dieta de Candida, pero no se elimina. Ingesta de carbohidratos debe ser restringida a 60 gramos o menos al día, debido a la presencia de azúcares favorece el crecimiento de la levadura. Sustituir carbohidratos con verduras es, como verduras de hoja verde y frutos secos.

Frutas, incluyendo los zumos de frutas, contienen azúcares (carbohidratos) y también deben ser limitadas, según CandidaDiet.com. Alimentos ricos en gluten como el centeno, la cebada y pastas también deberían limitarse.

Alimentos para comer

Con todas estas restricciones, ¿qué comer? Los veganos se utilizan para seguir una dieta restrictiva semi y leer las etiquetas. Los veganos encontrará a menudo la dieta de Candida, fáciles de seguir ya que se basa pesadamente sobre el consumo de verduras es y proteínas, como nueces y tofu, que forman ya parte de muchas dietas veganas.

Algunas buenas opciones vegetales son brócoli, espinacas, alcachofas, brotes de soja, cebollas y chícharos. Para una lista más completa, visite el sitio web de la Clínica Mayo (ver recursos).

Cuánto tiempo de estancia en la dieta

Mantenerse en una dieta de Candida demasiada puede ser nocivo para la salud, especialmente como un vegano. Una nutrición adecuada como un vegano es un poco más difícil, especialmente para calorías y proteínas adecuadas. Cortar el consumo de hidratos de carbono durante largos períodos de tiempo puede contribuir a una falta de energía y un enlentecimiento de las funciones del cuerpo, porque los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo. Así como síntomas de un crecimiento excesivo de Candida comienzan a disminuir, comenzar a reintroducir los alimentos que usted limitado durante la dieta, especialmente hidratos de carbono.

Efectividad

Según de DietsInReview.com, hay evidencia poco científica de la eficacia de la dieta de Candida en la mitigación de los síntomas, como dolores de cabeza y cambios de humor y mucho menos que estos síntomas son producto de demasiada cándida en el intestino.

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