Calcio y vitamina D los efectos secundarios

by admin 09/21/2011

Calcio y vitamina D los efectos secundarios

Mayoría de la gente sabe que calcio previene la osteoporosis, una enfermedad de debilitamiento óseo, y la vitamina D previene el raquitismo, una condición de deformidad del hueso en niños. Mientras que la lista de los beneficios de los niveles normales de calcio y vitamina D puede seguir y seguir, demasiado de algo bueno puede resultar en efectos secundarios perjudiciales.

Efectos secundarios comunes

"La leche hace un cuerpo bien," ha sido el lema del Consejo Nacional de lácteos durante años, y parecen tener razón. Leche fortificada, no sólo es una buena fuente de calcio, sino también una fuente de vitamina D. En un estudio realizado por la Universidad de Columbia en Nueva York, casi el 85 por ciento de los ancianos en asilos tenían síntomas de la osteoporosis. Llegaron a la conclusión que esta enfermedad de debilitamiento óseo, que provoca fracturas y pérdida de dientes, fue atribuida a la baja vitamina D. Mientras que niveles bajos de vitamina D pueden conducir a enfermedad del hueso, niveles altos pueden causar ardor de estómago, dificultad para tragar, dolor en el pecho, dolor de estómago, náuseas y estreñimiento.

El 1994 nacional institutos de salud desarrollo Conferencia de consenso sobre la ingesta óptima de calcio observó que el consumo de calcio a niveles de 2.000 mg por día debe ser seguro para la mayoría de las personas. Aunque temporal, niveles más altos de los minerales también se sabe para causar estreñimiento, eructos, distensión abdominal y gas. Altos niveles de calcio pueden causar también piedras en el riñón. No es necesario reducir los productos lácteos, sin embargo, en caso de cálculos renales. Los niveles normales, frente a niveles bajos, de calcio en su dieta realmente reducen el riesgo de cálculos renales.

Cálculos biliares pueden resultar también de exceso de calcio en la dieta. Mientras que en niveles más altos de calcio parecen prevenir cálculos biliares en los hombres, es justo lo contrario con las mujeres. Alan Hoffman, M.D., Ph.D, catedrático de la Universidad de California, dice que los estudios en animales indican que las dietas altas en calcio mejoran la formación de cálculos biliares.

Efectos secundarios raros

La vitamina D se almacena en las células de grasa. Demasiada cantidad de la vitamina tomado durante largos periodos de tiempo, puede causar acumulación de calcio en los tejidos blandos del cuerpo. Esto, a su vez, puede ocasionar daño renal irreversible. Además, grandes cantidades de vitamina D pueden conducir a defectos de nacimiento.

Por el contrario, niveles inadecuados de vitamina D pueden inhibir la absorción intestinal de calcio, causando hipercalcemia, o un exceso de calcio en la sangre. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, anorexia, náuseas, vómitos, trastornos gastrointestinales, calambres abdominales, sequedad de boca, sabor metálico, debilidad, fatiga, muscular y dolor óseo, ataxia, tinnitus y vértigo. Las etapas más graves de la hipercalcemia pueden aparecer como confusión mental, hipertensión, arritmias cardíacas, convulsiones y la insuficiencia renal.

Recomendaciones de dosis de calcio

El nivel de adulto consumo diario de calcio, establecido por la Conferencia de desarrollo de consenso de los institutos nacionales de salud es de 1.000 mg con alimentos. Hombres y mujeres mayores de 65 años deben hasta su dosis de 1.500 mg al día.

Recomendaciones de dosis de vitamina D

El diario recomienda dosis de vitamina D es de 400 UI. Porque la vitamina D puede ser tan tóxica en grandes cantidades, nunca tome más de 600 UI diariamente, especialmente durante el embarazo, a menos que se prescriba un médico. Vitamina D puede también pasar a la leche materna, así que siempre consulte a su médico si la lactancia materna.

Interacciones de la droga

Aceite mineral puede disminuir la absorción de vitamina D. No tome la vitamina con antiácidos y laxantes. Prescribir medicamentos como digoxina, captadores de fosfato y los diuréticos tiazídicos no se deben tomar en combinación con vitamina D.

No tome calcio en la mañana si usted también está tomando un bisphosphonate como Fosamax, Actonel o Didronel ese día, como el calcio inhiben la absorción del medicamento. Calcio también puede inhibir la absorción de hierro y la absorción del medicamento para la tiroides. Tomar medicamento para la tiroides por la mañana y retrasar la administración de suplementos de calcio hasta la tarde o la noche.

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