¿Calabacitas secas tiene la misma cantidad de hidratos de carbono como materia prima?

by admin 09/16/2016

¿Calabacitas secas tiene la misma cantidad de hidratos de carbono como materia prima?

La popularidad de la dieta de Atkins y similares planes anima a la gente para contar el número de carbohidratos que consumen. Verduras como el calabacín lo hidratos de carbono, pero cantidades difieren dependiendo de cómo se prepara la comida. Calabacitas secas es más denso y contiene más carbohidratos que la versión fresca.

Calabacín crudo

Verduras, como calabacín, tienen un contenido relativamente elevado de hidratos de carbono, según el Departamento de agricultura de Estados Unidos. Hay 3,86 gramos de carbohidratos en una taza de calabacín picado, crudo, según base de datos nutriente nacional del USDA.

Calabacitas secas

Algunas fuentes divulgan una onza de calabacines secos, el equivalente de dos quintas partes de taza, tiene 18 gramos de hidratos de carbono. Una taza completa tiene aproximadamente 45 gramos.

Frutas y legumbres

Legumbres y frutas, tales como calabaza seca, son más altos en calorías que las versiones nuevas. Notas Fruitsandveggiesmatter.gov que hortalizas secas son altos en fibra y carbohidratos y bajos en grasa.

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