Cadera y alivio del dolor en las articulaciones

by admin 10/20/2016

Cadera y alivio del dolor en las articulaciones

Dolor de la articulación de la cadera, así como dolor en las articulaciones en general, es un problema común que afecta a innumerables personas. Dolor de cadera severa puede negativamente impacto calidad de vida y obstaculizar su capacidad para realizar las tareas diarias. Afortunadamente, cadera dolor puede, en la mayoría de los casos, eficazmente gestionados y relevado en un número de maneras.

Resto

Muchos casos de cadera y dolor en las articulaciones responden favorablemente a breves períodos de descanso, en la que la articulación afectada está protegida de sobrecarga o cualquier movimiento innecesario. Una cadera dolorosa de descanso ayuda a reducir la hinchazón e irritación dentro de la articulación, lo que reduce el dolor. Para reducir el dolor en la cadera, evitar el movimiento excesivo de la cadera hasta que disminuyan los niveles de dolor en la cadera. Esto puede implicar tomar un largo periodo de descanso (varias horas o días) o tomar varios pequeños períodos de descanso (20 a 30 minutos) durante todo el día.

Terapia de calor

Aplicar calor a una articulación dolorosa puede reducir los niveles de dolor y tiesura común. Aplicar una almohadilla eléctrica directamente contra la cadera de 20 a 30 minutos, varias veces al día, o como orden de los síntomas. Calor puede aplicarse también a una cadera dolorosa con toallas calientes o un cojín de calefacción para microondas.

Medicamentos para el dolor

Varios tipos de analgésicos pueden reducir el dolor en las articulaciones. El más popular de estos medicamentos es los AINE o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Reducen la inflamación y la hinchazón en una articulación. Acetaminofén y el ibuprofeno son dos AINES populares que pueden tomarse como sea necesario para ayudar a reducir la cadera y dolor en las articulaciones. Estos medicamentos son generalmente bien tolerados y presentan pocos efectos secundarios.

Modificación de la actividad

Evitar actividades físicas que estresan o irritan la articulación de la cadera es una manera eficaz para aliviar y controlar el dolor de cadera. Actividades de alto impacto, como correr, ejercicios aeróbicos correr y de paso, poner un tremendo estrés en las articulaciones de la cadera y a menudo causan o empeoran dolor en la cadera. Evitar este tipo de actividades y en su lugar centrarse en actividades de bajo impacto, como caminar, nadar y ciclismo, para liberar la cadera y dolor en las articulaciones.

Related posts