Buenas formas de desintoxicación rápida

by admin 10/11/2012

Buenas formas de desintoxicación rápida

El cuerpo es un sistema milagroso, trabajando sin cesar para eliminar sus órganos y la sangre de las impurezas causadas por productos químicos y toxinas. De vez en cuando sin embargo, si usted experimenta síntomas como indigestión, problemas de piel o lentitud general, puede ser tiempo para ayudar a su cuerpo con el proceso de desintoxicación. Aquí hay algunas formas sencillas para ayudar a.

Modificar su dieta

Modificando su dieta es controlar lo que sucede en su cuerpo. Comer grandes cantidades de fibra, en cosas como frutas y verduras, arroz y algas incluso. Según la Clínica Mayo, la fibra ha demostrado para aumentar la integridad del intestino y salud--un caldo común para las toxinas dañosas. Además, Smith, Deborahann de GaiamLife.com recomienda beber al menos dos cuartos de galón de agua por día, así como bebiendo té verde para ayudar a combatir su organismo las impurezas.

Vitaminas y hierbas

El hígado es un factor importante en la lucha constante de su cuerpo contra la toxicidad, ya que es el órgano cuya responsabilidad principal es limpiar la sangre. No hay mejor manera de cuidar y nutrir el hígado que por la ingestión de vitaminas y hierbas. Smith recomienda la raíz de diente de León, bardana y cardo de leche, así como una FDA recomendada la cantidad diaria de 60mg de vitamina C que produce glutatión, un natural compuesto encontrado en el hígado. Mientras que estos métodos alternativos son aprobados por la FDA, siempre debe consultar con su médico antes de comenzar un programa de desintoxicación.

Relajarte a ti mismo

Medico naturista y pH.d. Linda Page dice "es crítico para la desintoxicación" para combatir el estrés, fatiga inexplicable y bolsas bajo los ojos. Tratar de eliminar el estrés cotidianos en tu vida por respirar más profundamente y pensar positivamente. También, no hay más asesino de estrés que el ejercicio. Trate de yoga, luz corriente o una caminata todos los días.

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